棍术可分为三类：一是“五尺棍”，亦叫“齐眉棍”，分大小头，大头称棍根，也称棍把，小头叫棍稍，棍身围度根据自己的身体和功力而定。二是“条子棍”长约六尺，一般长度高出头顶一拳度，较细于棍，大小头基本均匀。
中国传统武术的棍法有少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。主要动作及练习方法；1．拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不。
有：少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。练习：拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大；扫棍棍梢在腰部以下水平抡。
中国武术中的棍，是十八般兵器中的一种，也是一种古老的冷兵器。在中国历史上，棍作为一种便携式、易制造、易使用的武器，广泛应用于军事、民间和武术比赛等领域。历史渊源棍的历史可以追溯到战国时期，那时的棍被称为"龙。
武术棍的标准长度为50cm到65cm。而在武术套路竞赛规则中，棍的长度与武术短棍不同，最短是必须等于本人身高，而且棍身的下半段直径也是有规定的，成年男子为2.3cm，成年女子和少年男子为2.15cm，少年女子为2.00cm，儿童。
从传统武术的角度讲，不管你多高，齐眉棍的高度就是本人立正时与眉毛齐的高度。高于头顶一拳的棍属长棍系列，中华武术博大浩翰，武术还多种棍长度要求的。如果老师是高手，你就应该听话，老师讲用多长的棍是配专门棍法的。
古代六大名棍 棍是古代十八般兵器之一，也是中国武术器械的一。作为兵器，棍最早用于战争，原始社会最为常用。随着时代发展，棍的材质从木到铜，从铜到铁，长度从1米余到两米余，重量有轻有重，因人而易。在古代的棍中。
绝大部分是白蜡杆，不排除有队员习惯了使用藤棍。白蜡杆和藤棍都是武术用棍里面比较受欢迎和肯定的，尤其前者。藤棍以往更多见是南方选手喜欢用。白蜡杆通体洁白如玉、坚而不硬、柔而不折，杆身可弯曲到180度不劈。
鞭杆是中国武术器械之一，为木制短棍，长度按使用者一臂加一肘长，棍粗（直径）约3.5～3.8厘米。演练时，单手或双手持鞭杆，梢把并用，常常调手换把。其击法有戳、 劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架。
(五)国技双节棍二十一世纪初,国技双节棍创始人周宣帅先生经过近10年的发掘、整理和创新,并深入民间走访,充分继承中国传统武术精髓并融合近现代双节棍技术,推出了规范、科学、系统、安全的新兴的双节棍产品、教学和运营体系,老幼皆宜,健康。
