雷小翼不是世界冠军。雷小翼是一名武术教练，不是世界冠军。如今，在国内武术圈，出现了一位比较特殊的武术教练，他借助互联网实现爆火，凭借着略显中二的教学视频，和极强的个人特色，收获了无数粉丝。这位武术教练尽管会在教。
后空翻需要先锻炼好你得几大肌肉群，腹肌、腰部、腿部，而且你的弹跳能力要好，只有跳得高才能为你在空中翻转赢得时间。基础打好以后先在垫子上联系最好有两个人拉紧你腰间的衣服不至于受伤，跳起、抱腿、后仰、放腿，
后空翻一般分为三种,团身、屈体，直体，其中团身最好练，但最好找个人来对你进行保护与帮助。练的时候，最好能找些资料，看一下动作要领。一般是以手带身体跳起，然后头后昂，这一步最重要。紧接着是屈膝膝盖找肘关节。
网友们最喜欢在他的视频下方评论说：开完胯后，放屁如打雷，拉屎如射箭。截止目前，这位武术教练社交平台的全网粉丝数，已经超过200万。在当今武术圈打假浪潮高涨，于是这位武术教练的实战能力便成了网友关注的焦点。雷小翼的速。
学武，首先要练出力量，然后是打击技术，最后就看你的大脑够不够用。这些都掌握了以后只是第一步，你的等级还是LV1，接下来就是不断地战斗来提升。不过呢，说句实话，完全没必要，就练练花架也可以了，除非你住的地方治安。
正是那种精神让我能打武术练好。人不管遇到什么，一定都要坚强下去。我能把武术练好，不及时自己付出了很大的努力。而另一半也是来自同学们的。当我做的不好的时候是同学们在耳边不断地鼓励我。是教练认真的教我。是我的。
考虑找一个教练。学习后空翻最安全的方式就是在一个有经验的教练指导下学习。教练会教你最好的技巧，确保你用正确的姿势安全地学习后空翻。你可以在体操和啦啦队运动中心或者武术班找有经验的教练。使用粗棉布垫。如。
然后手臂下摆，蜷身，落地。侧空翻后空翻同样，先练好侧手翻和后手翻，侧空翻需要练好腰力，后手翻需要要软，站立向后下腰可拖到地。具体建议去看视频，少林基本功练习中就有这些东东。参考资料：武术教练说的 。
雷小翼教练身体协调性很好，速度力量均属上乘，打实战的时候，在力量上可能会显得稍微逊色一点。而没有足够强悍的重击能力，即便身法再灵活，在搏击擂台上就只能算是二流水平。
后空翻很高说明爆发力很好，这武术是套路。中国武术的定义；武术是以中华文化为理论基础,以技击方法为基本内容,以套路、格斗、功法 为主要运动形式的传统体育。套路是武术其中的一种表现形式。后空翻是杂技动作，翻的高，说明。
