中国功夫在世界上都享有名气，功夫被称为国术，如果你想学习国术的话，我建议从练习蹲马步开始。不要觉得很简单，也不要觉得很搞笑，因为蹲马步是所有功夫的基础和起源，蹲马步的过程需要人能做到腰马合一，只有你腰部力量练。
中国功夫“外练”部分这部分主要是练就基本的武术动作，体能素质的提高，兵器械的运用等，如:拳法练习，腿法练习，综合套路练习，抗击打能力训练，刀法练习，剑法练习等 中国功夫内修“气”部分，可以练习(慢慢吸，呼)，(慢慢。
没有基础那当然就是从基础开始吧，如果你要学表演性质的，就要象楼上那位说的一样，要练马步、弓步等一些基本步法，还有拳法等。学实战的话就不要下太多功夫太练那花架子，可以练基本的步法、腿法、拳法、摔法等 拉韧带和。
学武术可以去嵩山少林武术学校。中国武术看少林，少林武术看登封。河南省登封市是少林武术的发源地，武术之乡。少林寺武术学校首选嵩山少林武术学校，全国一流武术名校，文武双修，德才兼备。嵩山少林武术学校是一所正规的文武双。
武术需要人教学，从基本功开始。基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了，因为发力的顺序都差不多，都是起于腿、拧。
楼主你好；练武术主要就是练习基本功:基本功练习好了,练什么都容易点。基本功主要就是三个方面:1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要长期的锻炼,如五公里长跑,俯卧撑。仰卧起坐等！2柔韧性和协调性,天天。
学校武术和实用武术。练习竞技和学校武术要先从基本功开始（是一种实用及供人欣赏的表演型武术）；健身武术要从对身体有益为出发点（是健身型的武术）；实用武术就要从桩功开始（是实用的格斗型武术）。以上仅是个人见解 。
一、耐力练习。准备活动：早上5-10分 晚上 3-6分钟。（1）不限制场地 5.5-6.5公里 30-35分钟完成。变换步法与节奏。（2）跳绳单脚 左右交替 3分钟 一组 休息1分钟 。 一次三组 。注：最好的耐力训练方法：进行。
以上这些都是为你打好身体基础（其实，能做到这样，打个把普通人已经无压力了~~），接下来就是技巧的练习，不建议你去学武术套路，不是看不起中华武术啊，主要是现在外面教的多是些花架子，武术的真正精华已经没有了。散打。
一开始就练习一下冲拳，后面加上步法，有空时经常压一压腿，学习一下通用的热身方式，坚持每天锻炼，中华武术里讲究颈，肩，腕，髋，踝的灵转和借机，就是学会借用髋（腰）的力量，将来自腰的力量送到拳和腿上，而不。
