诸多研究证明，长期进行武术锻炼，尤其是长期练习 太极拳 ，能够利关节、强筋骨、壮体魄、理脏腑、通经脉、调精气，对改善运动、消化、呼吸、内分泌、免疫、循环等系统有显著效果。师傅教授徒弟杂技，首先要教的不是技能，
敦煌拳是莫高窟擘画上展现出来的各路拳法的母拳，从中国向西的丝绸之路路线经过塔克拉玛干沙漠的南北，敦煌位于这两条路线的交汇处。此外，这座城市靠近戈壁沙漠的西部边缘，鸣沙沙丘以北，使敦煌成为重要的休息点。商人和朝圣。
基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要。
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八十年代由高定宝先生创编的敦煌拳系列，以其独特的魅力和价值，迅速发展和流传起来，现练习者遍及海内外。其主要特点是，艺术造型与中国特有的武术运动相结合。挖掘提炼了画和武术运动相通的命脉。而且该拳易学易练，具有较高。
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