抻筋拔骨即通过打开任督二脉，使全身的经筋得到一次舒展，对身体非常有益处。而且这种方法相对安全，不会因为不能准确掌握姿势而使身体出现其他的问题。“筋骨齐鸣”为历代武林高手衡量功夫高低的一个必要因素！出拳出腿，抖。
中国传统武术糊的就是理论，总用有一些不清不楚的理论去解释动作，劲’是运用力量的一种能力，是通练习而获得的一种力的技巧，它在武术运动中有轻重，快慢，刚柔，虚实，等不同的表现形式；就是神经元一次能募集多少肌纤。
筋骨齐鸣 估计应该是在明劲 可以用肉体力量 激发声音 暗劲是勃发心力 隔空打一寸 是暗劲的颠峰 化劲开始好象是锻炼内脏 抱丹说的是一种境界 不是真练成金丹 整出结核了。是一种圆满的大境界 就这段记忆最深刻 抱丹。
“内练一口气，外练筋骨皮”，这是一句很多人都知道的拳谚，虽然大家都能说出来，但多数习武之人都不能真正理解其中的含义，难以悟透其中的道理，更不要说将其表现在习武的过程之中了。在这里，笔者仅以一家之言，对此。
筋：拉伸锻炼，以及肌肉的锻炼能够增加韧带与骨骼的密度肌肉与筋骨的附着面积等等。骨：坚持锻炼，身体的每个部位的肌肉锻炼，肌肉增强骨密度增加，骨骼强劲。皮：坚持锻炼，身体的脂肪缩小，肌肉曾大皮肤收紧，不会下垂，以及。
比如泰拳，胫骨的密度就比普通人大很多。只不过中国武术明确提出练骨，外国武术没有明确提出这个概念，但不表示外国武术就不练。中国武术的筋指的是什么？现代解剖学没有筋这个概念，中国武术的筋也没有明确对应现代解剖学。
筋骨齐鸣，雷音崩发是真的，不见不闻而觉险有可能达到，其他的难说了。
只有自身外形的“柔若无骨”才能适应拳术攻防较技时“随其变化而用招法”的法则。柔者道之用，故传统拳术攻防之道对于外形体的要求，必须达到“至柔”。老子曰：“骨弱筋柔则握固”，又因为“天下之至柔，驰骋天下之至刚。
明劲:将空气打响 暗劲:无声无息,一触即发,破坏力极大 化劲:秋风未动蝉先觉,出神入化.抱丹:气血归一,控制自如,体力无比强悍 罡气:着个不大清楚,可能是,形成身么先天真罡,可一迸发罡气攻击吧 精神上的顶级：不见不。
崩弹”的效果。练至身如弹簧，拥有“龙虎二劲”，延年益寿筋骨齐鸣。形意拳中有“不知进退枉学艺，不知横竖枉伶俐”的说法，横竖劲也就是所谓的龙虎劲，是劲力的核心，二者可以相互克制，也可以相互依托，变化无穷。
