按法 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。揉法 操作方法：①指揉法：以指端着。
拇指按法适用于经络穴位,临床上常与拇指揉法相结合,组成“按揉”复合手法,以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感,掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处,如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位,
推拿手法有一定的规范动作和技术要领，需要具备持久、有力、均匀、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不仅限于手法操作，也可以用脚、前臂肘等，或凭借专门的推拿器具进行，有时还可辅以特制的药膏，如按摩膏、按摩乳、冬青油。
前述之指压及整脊疗法亦属推拿之挤压类手法及运动关节类手法。 在六大类手法中，以摆动类手法最难学习，因此手法须具“持久”、“有力”、“均匀”及“柔和”，是以指或掌部着力，通过腕部的连续协调的摆动，使之产生。
推拿技术的基本手法如下：持久、有力、均匀、柔和。推拿手法是指以治疗、保健为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的特定部位或腧穴及阿是穴等位置进行操作的方法。推拿手法 ，推拿中所施行的各种技巧动作。
简单的推拿按摩手法1 用拇指指面或以指端按压体表的一种手法，称为指按法。当单手指力不足时，可用另一手拇指重叠辅以按压。在临床上常与揉法结合使用。按法 按压力的方向要垂直向下。用力要由轻到重，稳而持续。
推拿技术的基本手法：揉捏：将指腹或手掌贴在按摩部位上，用适当的力度进行旋转、搓揉、压抹等手势，可以增加当地的血液循环和代谢。推拉：双手分别按摩推动相同的穴位或部位，或者用手掌从上至下或左右方向施加力度，
要能熟练掌握推拿手法的操作要点，做到柔和、有力、均匀、持久。(1)柔和 是指手法轻而不浮，重而不滞，用力不可生硬、粗暴或用蛮力，变换动作要自如。(2)有力 是指手法要有一定的力量，而这又要根据病人的。
你是用来治病还是简单的减肥按摩啊？说清楚啊！一般常用手法 滚法 按揉法 拿法 点法 扳法 叠掌压法等 如果是要自己做的话还是不要的好 这些方法看着简单 其实做起来有一定的技术性 掌握不好 容易造成更大的损伤 还是。
推拿手法的操作要求如下：推拿手法需要具备均匀、柔和、有力、持久的要求。均匀：操作时手法必须有节律，不能时快时慢，时轻时重，要做到均匀操作。柔和：推拿时要求力度不能过重不能过轻，应做到手法灵活，力量旋转，轻重。
