2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)3- 天刀回旋踢(简称1440`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 )4- 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空。
A级难度动作是指武术中具有代表性的一般难度动作,如旋风脚转360度 腾空外摆360度 B级难度动作是指在武术基本动作的基础上有所发展'有所提高,必须经过严格的武术训练才能完成的武术动作,如旋风脚540度 腾空外摆540度,C。
武术热身的10个动作如下:胳膊围绕:双臂平举,往后面划圈,绕会前边返回平举的地区,反方向再划一次,进行一次姿势。直臂扩胸运动:双臂挺直,往前拍掌,向后展扩胸运动。斜杠扩胸运动:双臂呈一条斜杠做扩胸。
甩腰 开步站立,两臂伸直前举,以腰为轴,上体做前后屈和甩腰动作,两臂也随之甩动。学练要点:两腿伸直,腰部放松,后甩时抬头挺胸,甩腰动作紧凑而有弹性。涮腰 两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴。
难动作:下腰、劈叉、朝天蹬、空翻、旋子、倒立爬……;步法:马步、弓步、虚步、仆步、骑龙步……
例如:踏步,v字步,并步等 高冲击力动作:双脚离地,如跑步,吸腿跳等常用手型: 1.掌型——五指伸直并拢 2.拳型——握拳,拇指在外 3.五指张开型——五指用力伸直张开 常用的上肢动作有: 1.举——臂伸直向某方向。
武术的12个基本动作1 上步 上步的动作方法是:一脚向前一步或半步后成一定步型。 上步后常伴随进攻技法,如上步冲拳等。 注意:①上步要轻灵稳健。②上步要一次到位,做到规范标准。 跟步 跟步的动作方法是:一脚向前上一步。
1.跆拳道特技--- 900°后旋(即真正的转体720°可在空中连踢四靶,简称900°4A 号称特技中的神话) 2. 跆拳道特技---天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法) 3。
1.直拳横踢、抱腿顶摔。勾摆连击、抱臂背摔、侧踹勾拳、拉肘别臂、直拳横踢、侧踹横踢、前登弹踢、直摆勾击接腿涮摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、绊腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击。抱腿顶摔、动作要领:左脚在右脚后。
A级难度动作是指武术中具有代表性的一般难度动作,其分值为0.1--0.2分.B级难度动作是指在武术基本动作的基础上有所发展'有所提高,必须经过严格的武术训练才能完成的武术动作,其分值为0.3--0.4 C级难度是指必须。