1．掌型掌法：掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。掌法主要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾连粘随。 削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切翻。2．步型步。
2）武术之打：即拳掌打。冲拳、劈拳、贯拳、崩拳、翻拳、拍拳等，不同手形、拳形如凤眼拳、尖拳、插掌或剑指等打法，也是非常丰富。3）武术之摔：即摔倒对手。包括各种绊法、拨法、抱腿摔、过肩摔、贴身靠打法、巧。
１、指戳解述：指戳是一种极为迅速的攻击，有时也可用来防守反击，是以攻为守的一种方法，它可以在防守的同时就攻击到对手。指戳练习时，手臂要放松，从中线击出。２、诱击（略）。３、PAK SAO和直击解述：“PAK SA。
基本手型和手法。手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状(手型)和手臂的运动方法(手法)。属于武术 “四击(踢、打、摔、拿)” 技术中内容最丰富的一类。武术中的手型、手法因拳种流派各异，方法多、变化。
武术练习的步法 上步 上步的动作方法是：一脚向前一步或半步后成一定步型。上步后常伴随进攻技法，如上步冲拳等。注意：①上步要轻灵稳健。②上步要一次到位，做到规范标准。跟步 跟步的动作方法是：一脚向前上一。
擒拿技法是武术技法之一，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作，集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之。擒拿可分为拿骨(即反关节)，拿。
武术运动有四大基本技法；踢法，就是各种腿法,高中低、前后左右、正反腿法。打法，主要讲的是拳掌指肘膝肩胯击打的技法。摔法，就是有近身摔、贴身摔,快摔等。拿法，就是擒拿技法，主要对人体关节的控制，使之不能反抗,
拿法：就是擒拿 现在讲的较多 所以给普通人一种错觉 觉得擒拿在传统武术中是主要技法 其实擒拿只用于两方人实力相差较大的时候 实力大的一方制服实力弱的一方 产生的伤害较小 用来起控制作用 有时候也配合打法 但如果两方。
拳掌爪勾指 拳无非就是直摆勾摔砸丢,高深点的能打出击按劲,也就是剑心里面斩左用的那种二重力,这个在实际应用是能使出来的,但是具体技巧不能在这里说.还有就是空手道的一角,威力也相当大,自然门管它叫做鬼头指.拳的。
步法与身法是一家,有什么步法就有其相应的身法,身法体现在腰以上的部位,有正身、俯身(弓身)、仰身,拧转。正身和拧转在双节棍技法中相当重要,犹其是拧转,是催力和转身棍的关键。双节棍身法还应沉腰、坐髋、沉肩松肘。 4.
