例如：太极拳的功防意识，要求是“意在先，身在后”“神为主帅，身受驱使”“意动气随力到”。例如：海底针的意念是吸气，并用左手把对手捋向身边，再转腰俯身，用右手攻击对手的档部，同时呼气。意念、呼吸、动作，都。
（1）凡年龄在6周岁以上（少年班为6-13岁），身心健康的男女儿童、青少年和成年人均可报名。报名时需持本人身份证或户口簿等有效证件。（2）学生到校报名时需自带行李，住宿由学校统一安排，生活费、服装费用自理（少年班和。
需要的。报考中级你必须要通过初级考试，所以你报考中级的时候是需要中级证的。太极拳中级证要求有一年的辅助教学经验，能完成太极拳套路教学任务，参加过市级（包含市级）以上太极拳赛事，取得前三名的。
2.凡获得四段达2年以上，符合下列条件之一者，可申请晋升五段：(1)在规定的套路晋段比赛考评中，演练一套拳术、一套短器械、一套长器械或二套拳术、一套器械(仅限于太极拳系列)，其中一项达到规定录取名次，总成绩达到。
到公园、小树林、小溪边等适合晨练的地方看看有打太极拳就可以参加，一般是不需要拜师的，这是大众的晨练。还有什么太极拳培训班之类的，可以报名参加。如果想学传统的，就要费些功夫找师傅了，也要看你有没有缘，高手在。
学好、练好太极拳的4个基本条件：第一，志趣：就是志向和兴趣，要自己真心爱好，愿意为之付出苦工夫，并能以此为乐。第二，明师：明师是真正明白太极拳的老师，不一定是有名气的“名师”。作为“明师”首先自己要练习到。
我们这里的太极拳教练员都至少是武术四段以上的，还要有什么体育活动辅导员证书，证书是分级别的，有国家级、省级、市级或特级、一级、二级等等。我想，你有了武术四段以上和至少市级以上的辅导员证书，应该可以到当地武馆去。
一、适应对象 从事或准备从事健身教练工作的人员。二、申报条件 初级健身教练（具备以下条件之一者）（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。
如果是商业赛，练一天，有胆量就可以参加。目前武术比赛分为体制内与商业赛。如，全运会，省运会，锦标赛，冠军赛，这些都体制内的比赛，不是专业运动员，基本没希望。如果是，商业赛，如武术节，香港国际武术节，少林武术。
在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获各单项前十二名者；在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获各单项前六名者；满足其中一项就可以申请国家二级运动员。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以。
