每一个武术都有它的一个含义在里面都是中华民族的祖先发明出来的起初都是为了强身健体，当然也可以在日常生活当中起到防身的功效。我们要明白练武并不是让我们变得强大之后欺负别人，而是利用武术强身健体，而是利用武术惩治坏。
练武的好处（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著 屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎 都要参与运动。 系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各。
15.因此，武术散打运动能有效地培养人的判断能力、思维能力、反应能力等，有效地促进少年儿童智力的发展。
练武术的好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，
1.太极拳：优点是应用广泛，健身技击表演休闲皆可适用，拳谱理论富含哲理，修身养性最佳选择。缺点是想要学有所成所需时间很长，作为武术来讲技击实用性大打折扣。而且如今真正领会真髓的大师散落在民间，市面所见大多是简化过。
如果你打算每周就练那一两次，每次一两个小时，强度不大，这样对身体是有好处的。如果你是像现在的我，每周三次以上，每次两个半小时以上，有单操，对抗等训练，这样的话会给身体带来一定的损伤，如果你是职业武术家常作。
其一，女孩子普遍天生娇弱，学武术可以强身健体，增强体质。其二，学武术可以优化体态，对改善身体线条大有好处。其三，女孩子学习武术可以进行自我保护，即使孤身受袭也能安全脱身。其四，学武术可以为女孩子提供更多的就业机会。
学跆拳道的坏处 练多了跆拳道大腿会变粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能减肥,最多把你的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点;训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候。
1.强身健体 2.愉悦身心，使身心和谐。3.增强应急能力，尤其是处理暴力事件的能力。4.增强自尊心、自信心，锻炼意志品质。武术圈里鱼龙混杂，伪劣不少，要找好师傅不易。而武术中确实有精微之处，是多少代人汗水、血水、
弟子规武术操的意义是让孩子们在锻炼的同时，也能培养学习武术的兴趣，增强体质，促进身心健康全面发展。《弟子规》武术操不仅可以让学生们强健体魄，还能让学生们感受到传统文化的魅力，培养少年们吃苦耐劳的精神。
