姿势端正：练习武术拳需要保持整个身体的姿势端正、舒展，双脚并立或开步站立，身体重心下沉，呼吸顺畅。动作协调：武术拳要求动作协调，每个动作都应该流畅自然，不生硬，尤其是在转身、落脚等动作上，需要注意协调性。气贯长虹。
散打主要是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目,是中国武术形式中的重要一类。其运用主要分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法。 在其技法分类上,散打主要分古传散打与现代散打两种。
自选长拳是现代武术竞赛的产物。武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格和完成套路的时间都有统一的要求与严格的规定。 自选长拳的规定:至少包括拳、掌、勾三种手型,弓、马、仆、虚、歇五种主要步型和一定数量的拳法、掌法、肘法。
平拳应该是最基本的握法了吧，手掌伸开，除大指外的四指并拢，大指与之垂直；并拢的四指弯回，卷向手心，大指弯曲，第一节压在食、中二指的中节上，拳面平，握拳要紧，所谓“攥拳如卷饼”，拳背与腕、前臂在一个。
冲拳分为左冲拳和右冲拳。左冲拳：左预备姿势站立，右手不动，左手握拳，拳背向上，拳心向下，拳向正前方冲出，手臂伸直，高与耳平，拳背与手臂平行。 冲拳发力时，闭嘴合牙，肩关节微微耸起并靠近左脸，髋关节微微。
格斗势：手的位置、身体的重心、视线……拳法：有些拳的幅度不能过大、配合腰部、肩部……腿法：鞭腿的轮腿翻跨(这新手需要时间的)，出腿时身体的姿势、重心……虽然我也挺菜的，不过这些当时学起来很有内容的！
为进一步学习武术打下基础。五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 预备姿势：并步抱拳 弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 。弹腿冲拳。
武术拳术的“六法”？手。脚。身。法。步。念。
少林拳的内容有：１、拳术──有单练和对练两种，单练有小洪拳２路，大洪拳１２路，罗汉拳３路，老洪拳１路，炮拳３路，长拳２路，梅花拳２路，朝阳拳１路，通背４路，长护心意门１路，关东拳２路，青龙出海拳２路，
用意不用力，全身肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。两足要虚实分明，太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。两足着地时，身体重心只能支持在左足或右足，不能平均分支在两足上。一虚一实，便于移动，动作必然灵活。
