经常练习武术可以对传统文化有一定 的认知，同时也锻炼了身体。任何一种运动都有它的起源。武术起源于中国古代的战争。在中国的文化背景下逐渐形成发展。所以武术的内容中延续着中国文化的历史和痕迹。学习武术，就是给孩子。
练武的好处 （一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著 屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎 都要参与运动。 系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、 柔韧等身体素质要求较。
武术其实还能预防一些慢性疾病，对心理健康有着很大的帮助，很多有着慢性疾病的人经过长期坚持练习武术，病情完全好了。我爷爷以前总是腰酸背痛腿抽筋儿，他坚持练习武术，一段时间后，他的腰不疼了，背也不痛了，腿也不再。
坚持练武是没错的，我也是一有空就对着木头墙壁“辟辟啪啪”地打的，不过给个建义：（想学好武术的话一定要听好）除了练基本功，还要向那些会武术的大师请教或看看那些系统性的有用的武术教学视频这样才能让自己的武功更。
可能是你的训练方式有误才会这样的 如果你真的想进步的话柔韧是必须过的 还有你必须每天坚持练习一个小时的腿法和品势（套路）并且是照着镜子练习 还有让你的家长给你做评委 早上坚持20分钟的跑步练习会增强你的毅力 我就。
练武术可以促进人体血液循环，能够增强体质，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿。
我发现现在生活当中有特别多的女生开始练习跆拳道或者是练习一些空手道之类的武术，然后当他们遇到危险的时候，他们就可以利用这些武术的动作来进行自我的保护。虽然这些女生练习武术的时间并不长，但是有可能通过练习武术的时候，
或者可以选择做保镖，不过这就需要在进行保镖的培训了，而且有一定危险性。如果有做其他工作的意向，那么也很好，不需要把武术丢掉，每天坚持练习就好了，时间的积淀会给你最好的回报。至于怎么练，这些用简单的文字无法表述，
武术又跟别的特长稍微有些区别，练习武术会经常受伤，而且会对身体有一个深刻的影响。我们古时候有一句话叫做艺高人胆大。而这句话中的艺就是武艺。练习武术会让我们的孩子们充满自信，从小就树立一种非常自信非常男人的一。
好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统。
