很多东西确实是可以防身实战,但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的,我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西 另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人。
、在太极拳中,借力打力,“四两拨千斤”,以柔克刚、以静制动。最适合残疾人和老人。
最直接有效的,综合格斗 ,柔术 ,散打,擒拿手,空手道 ,跆拳道。如果是传统武术的话,建议 八极拳 ,形意拳 。
当然可以啊,姐姐,小弟祝你成功!
这样练个几年后招式必定有所成,就算你在不济也会几下子。要想成为高手呢,可以跟你讲。那是很累很累。你自己可能不知道有多少累,当你试过的时候你就会懂。每天光是力量训练就让你叫哇哇的了。还有耐力、拉筋.你。
在家里可以练,但是要看你的家里空间有多大,你最好有一面镜子,然后要选择你喜欢的武术,如果没有老师,那你就要买一些带图象的武术资料,然后对着镜子赳正姿式,在你掌握基本的动作后,就要练习速度,和力量,练习拳速。
36岁的话如果你想练的话最好是练一些强身健体的内功,毕竟舞台是年轻人的,你可以试试练练太极拳,每天站站桩步,保持运动量就可以了 现在练也不会有多明显的进步了
武术的搏斗运动,通过次防技术练习,拳打,脚踢,快 摔等动作的运用,井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避 彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能 力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。
可以,不过要勤奋点,17还处于生长发育的阶段,趁现在,赶快打基础,一旦过了这阶段,再练就没啥成就了,要是能趁现在打好基础,30岁之前都是练武的黄金阶段,人过30接受事物的能力就差了,那时候干什么都是事倍功半。
建议练习拳系的永春吧,你年龄已经大了,身体柔韧性已经弄不起来了,所以腿脚的练不了。