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如果主要锻炼身体的话有三条建议。一：去你们那健身房办个会员卡什么时候去都行。二：晨练跑步或者跟公园老大爷学太极拳。三：体育锻炼。打篮球…
成都体院 中国武术 包括 散打（快摔、侧踢 都很好）、八极拳、咏春、JKD、这些也不错.泰拳 的 扫踢、肘、膝 运用得不错。搏击---是个统称，包含很多技击术。自由搏击--- 不拘泥于任何固定的套路招式，而是提。
