打拳的最佳时间高强度可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳打拳时间：下午3点至5点是最佳运动时间。打拳最佳时长长拳类在一分左右，太极拳在五到六分钟左右。人体体。
夏练三伏冬练三九 三九：冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间，是一年中最冷的时期。三伏：夏至节后的头伏、二伏、三伏，是一年中最热的时期。指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。冬练三九是一个谚语，
练武的最好时间段是早上七点到九点，下午三点到五点，晚上七点到九点，但这也要根据个人情况而定，主要自己要有时间，要有精力，练功才能事半功倍。
晚上训练（第二年下半年及长期）：套路训练：五步拳，南拳，北腿，以及各门各派的武术套路。
学武术要看自己的天赋怎么样！有的人适合有的人在热爱身体条件不符合在喜欢练不好！怎么样学好则就是很简单了。持之以恒，冬练三九、夏练三伏。必有收获！学武懦弱不怕，可以练成。学武一定要有毅力有耐心，如果你不。
8小时以上啊，你听说过太极名家 杨澄甫吗，他一天都是十二小时 基本上是吃了练，练了吃
北少林功夫和嵩山祖庭一样，也是与佛法相通的，是修禅的法门之一，被称为“武术禅”。北少林武功讲究“冬练三九、夏练三伏”，“拳打百遍、其义自见”等，都是要求练习者在一种苦的状态里去专注，从而达到一种忘我的。
自身的作息时间，在冬季应该稍稍早睡晚起一些，这样才是正确的养生之道。太早晨练易诱发心脑血管疾病 中医十分讲究冬季养生，《黄帝内经》上记载：冬三月早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。冬季早上寒气和浊气很。
1自我控制严格，如果一位拳手俱备了成为拳王的一切条件，那么他的私生活将决定他的职业生涯时间，泰森就是个典型的例子，到现在还有很多的拳迷（包括自己）相信如果泰森的义父没有那么早离开的话，他的成就绝不仅于此，像。
三、长期性、周期性练养结合的原则 拳谚讲“练功一天三遍，一遍三回，一次不练，前功尽弃”，充分说明了在传统武术训练中长期练习的重要性。“冬练三九，夏练三伏”，要求在酷热的三伏天和寒冷的三九天也不间断，成年累。
