青少年练的时候，主要练得的武德，意志力。形体上是弹跳力。至于力量，最好不要，长不高的。锲而不舍的坚持很重要，不是一朝一夕的事情，我至今后悔没有好好坚持。如果练武是为了打架，或者是什么其他不好的东西，最好还。
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如今塔沟武校，已发展成为一所集文、武教学为一体的大型民办武术教育集团。 还有，陈家沟太极拳馆(原河南太极健身培训中心)是经上级主管部门登记机关批准设立，以推广、传播太极拳文化为己任，隶属于河南陈正雷太极文化有限公司。
望江公园有位叫翁邦森的老师在教形意拳，周六、周日上午。
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