太极拳是武术拳种之一。清初始见传于河南温县陈家沟。太极拳分为：陈式太极拳，创始人陈王庭；杨式太极拳，创始人杨露禅；武式太极拳，创始人武禹襄；孙式太极拳；创始人孙禄堂；吴式太极拳，创始人吴鉴泉；赵堡太极拳，
梅花螳螂拳为山东威海都莲茹所传，以后传至东北及南方和全国各地，其拳偏刚，故有人称为"硬螳螂"身法要求：拧腰坐胯，意形并重，内外兼修。步型有马步，弓步、虚步、丁步、蹋步、路虎步、玉环步。歌诀："骑马登山吞。
拳谱如下 练法已经失传 现在的练法均是后人杜撰（早年中华武术发表过洪洞通背长拳108式名称与陈式太极长拳谱一样） 陈式太极长拳 懒扎衣立势高强 丢下腿出步单阳 七星拳手足相顾 探马势太祖高传 当头炮势冲人怕 中单鞭。
钳子手 要领：两腿并拢屈膝成半蹲步，左手护耳部，右手护膝部，目视前方。易犯错误：两腿屈膝下蹲，膝间空隙过大。纠正方法：两腿屈膝并拢。弓步冲拳 动作要领：两腿成右弓步，左拳前冲拳，右拳抱至腰间，目视前方。
就比如，六合拳中有一门特殊的技艺——铁弹子，这门功夫现在基本已失传，而且六合拳中的一些长兵器，比如戟等，也已失传。主要就是出现枪炮以后，武术就渐渐没落，很多兵器已经被很多人抛弃，没人去练，自然失传。
【最华丽的格斗技 —— 韩国跆拳道】跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳，以拳头。
甚至是没有，呵呵至少个人没有听过什么武术失传，你所看到的是没得到真传。就拿“金钟罩”来说，功成后几乎天下无敌，傲视武林。现在看到的是和尚舞刀弄枪。地球上四肢健全的武人，已经把手脚能伸展到身体任何能达到的。
第五式 单鞭 第四十七式 前招 第六式 第二金刚捣碓 第四十八式后招 第七式 白鹤亮翅 第四十九式野马分鬃 第八式 斜行拗步 第五十式大六封四闭 第九式 初收 第五十一式 单鞭 第十式 前蹚拗步 。
给你推荐一本书，沈家桢，顾留馨著的《陈式太极拳》是本好书,在太极拳界很有影响，在大的新华书店都可以买到的。另外还有很多太极拳的光盘，可以看看。最后给朋友一点建议，武术的学习其实必须有老师教才行的，你要是真的。
如果您想健身，可以从养性开始，释行宇的＜＜八段锦＞＞不错，网上有视频，也有书卖;也可以先站孙式的三体式。孙式创始人孙禄堂是形意、太极、八卦拳的集大成者，实战性很强，全套要领＜＜孙禄堂武学论语＞＞上都有，很祥细。
