不要象健美那样 一天吃好几十个鸡蛋就好了 也说健美营养跟上去了 武术 是 多年的修养 更多的是内在的修养 比如说 气功 和意念！练些爆发力动作！
我的建议：散手！你的身高可以进行散手训练，而且正规散手训练会每周给你加力量，那样你会很强壮，好身材+好功夫，我认为散手是你最好的选择（我不是推崇散手，我本人是跆拳道教练，但是很多功夫我都接触过，散手对你没有问。
著名武术家，他所创的截拳道现在还在流传。李小龙很痴迷肌肉训练。李小龙一生都在突破自己，渴望将中国的武术发扬光大。因此在各种极端训练中将自己的背部肌肉训练的很强壮，这些极端的方式，让他的肌肉十分有力且灵活。在所有肌肉。
当然了，练格斗最终目的还是防身，标指什么的，打架我也在用，很好用，咏春练起来能到街斗程度是很快的，但是时间练的久了跟内家拳比起来就不是一个档次了，我是练形意的，你说形意是外家拳也无所谓，你爱怎么认为就怎。
而李小龙的身材其实并不能够说是很强壮，李小龙如果不脱衣服的话，和普通人其实差别不多，甚至比普通人看着还要瘦弱一些，这也是李小龙电影中，赤膊打斗场面比较多的原因，从身材体型上来说，李小龙并不如健身的肌肉男。肌肉上。
武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。
著名武术家，他所创的截拳道现在还在流传。李小龙很痴迷肌肉训练。李小龙一生都在突破自己，渴望将中国的武术发扬光大。因此在各种极端训练中将自己的背部肌肉训练的很强壮，这些极端的方式，让他的肌肉十分有力且灵活。在所有肌肉。
格洛弗还补充说,布鲁斯特别注重关节力量训练,因为认为要发力首先要使关节强壮,并传递击打时所迸发的强大力量。转折点这些看似简单然而有效的力量练习,结合武术功夫的训练,使得李小龙在60年代初就已小有名气。但是一直到了1964年,他才得以对。
洪金宝是个很好的武术家。虽然他很老了，但仍然很强壮。他一定是香港最有名的武术明星。洪金宝是香港著名的动作巨星。他不仅多次获得最佳男主角奖，还多次获得影片最佳动作指导和最佳动作设计奖。为了做好动作指导和动作设计，
格洛弗还补充说,布鲁斯特别注重关节力量训练,因为认为要发力首先要使关节强壮,并传递击打时所迸发的强大力量。 转折点 这些看似简单然而有效的力量练习,结合武术功夫的训练,使得李小龙在60年代初就已小有名气。但是一直到了1964年,他才。
