对于普通人来说，练这样的功夫是很好的。但是，一个有这样功夫的拳击手应该有自知之明，而这样的功夫还不足以与专业的散打运动员抗衡。目前，太极拳练习者缺乏实践训练。此外，太极拳套路大多是接手对手后的攻防动作。太极拳。
太极那里都有。我所知道不错的陈氏，一处在天坛看到过，一处在陶然亭看到到过。学咏春可以到北京咏春拳学总会链锁道馆如下 总馆是朝阳大柳树馆庄[在大郊亭附近全天都有课，上午9点—10：30下午3：00到4：30，
市桥有个和式太极学堂，教授纯正的道家太极，在长堤西路西丽公园附近，百度导航输入“五佛根雕”就可以找到。
自幼喜爱武术，1972年开始练习外家拳，1986年后师从武当太乙游龙拳传人余安仁老师，擅长武当太乙游龙拳、太乙游龙剑、太乙七十二闭手以及四十二式太极拳、剑。主要贡献 几十年来，在推广、普及、弘扬和传承中国传统武术——太极。
不是专业训练,只是共同锻炼一起健身基本是不需要花钱的.还能增强社会交往！早上的时候各公园都有.7点钟以前进公园不收门票.或各大高校的武术协会,如西安交大,西北大学,陕西师大,等等,有的早晨练,有的下午练.
惠民公园于1959年11月建成开放，位于杨浦区惠民路724号，因路得名，总面积0.8万平方米，属双优公园。1959年6月由榆林区人民委员会绿化办公室辟为儿童公园，投资3万元，同年10月开放，因为周围居民密度较高，附近游憩之地不。
北京地坛公园有练通背拳，因为地坛公园钟楼东侧是祁家通背拳活动中心的教学训练基地，在那里聚集很多武术爱好者，祁家通背拳第六代传人，北京通背拳研究会副会长戴振川先生，就在北京市东城区地坛公园钟楼东侧，亲自指导数十。
本功为硬气功一种，久练可有头顶断砖、银枪刺喉等功效，练成后除下阴外，周身排打，用于实战。一、功法：本功架子为“一字马”姿势，呼吸用口，吐字为“哼、哈、恨、嘿”四字，吐字要求意注相关部位，此为峨嵋功法。
（八极拳刚猛得三五年，太极阴柔十年八年，咏春近打无敌基本功就得练三年）第二种实战自卫，实用，简捷快速，一招制敌。那就是拳击，自由搏击，散打，自卫防身术之类的。上手快，易学，效果明显。但是不如散打，自由搏击。
公园入口处小桥流水，风景如画，潺潺的流水声让人有置身郊野之外的错感，只是水质差了点，不远之处还有两朵欲放的莲花，特别好看。广场上，中年妇女和着节拍舞出了气势和动感，跳出了青春气息；在一边的少年儿童武术表演动作。
