而剩下的就是找视频自己练吧，但本人建议你去正规散打馆练习，散打馆的训练比较系统，你没有练过武术，那更要正规练，因为腿法是否准确只有踢沙袋才知道，即使错了教练也可纠正，而在家练习的话不清楚自己实力。至于不怕疼。
昆明市东风东路拓东体育馆。根据查询百度地图得知，昆明云南省武术协会地址，位于昆明市东风东路拓东体育馆，是省武术散打馆。中华武术，泛指中华民族在日常生活中结合社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化。
杭州主要有这些地方可以学散打，他们的知名度比较高，教学质量也比较出众。群星搏击俱乐部 地址：西湖区黄龙路3号黄龙体育中心东区。飓风搏击馆 地址：滨江区闻涛路口(东信大道口)。祥龙武术搏击俱乐部 地址：江干区钱潮路12号(。
北海市松武散打馆,教学正规,训练系统,设施先进,环境优越。本馆教练在全国散打比赛上获得很好的成绩,对散打有很 好的执教水平！2007年由广西体育局选派到越南执教散打队.本馆以弘扬中华武术精神,提高全民健身意识,培养新一代散。
武术馆位于深圳市八卦二路，交通便利，馆场宽阔，拥有一流的设备、完整的训练方法及管理理念。不仅设有散打、搏击、拳击、摔跤等科目，还增加富有特色的女子防身术、健身培训、强身气功等，深得武术爱好者的喜好以及业内人士的。
上饶市聚武馆，江西省、市体育局制定训练基地，上饶地区武术段位制考试点。广告谁都会说，有没有实力看政府颁发的红字头文件：聚武馆教练员担任省运会裁判 电话： 总部地址：上饶市信州区渡口批发街第八小学旁边 。
并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。具体如下：新疆武之峰国际搏击俱乐部 乌鲁木齐职业大学西校区 曼哈顿健身广场 数家小型散打馆 乌鲁木齐市文化宫 。
杭州市下城区中山北路572号游泳馆健身楼3楼 真功夫 杭州市下沙四号大街(新美商城三楼)千岛湖武术院 杭州市马路村 浙江省振华武术馆 浙江省杭州市宝石山下四弄19号 杭州万汇武术学校 浙江省杭州市下城 杭州少林武术学校散打。
以安徽省为例，有宏扬跆拳道散打馆。散打主要是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。其运用主要分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法。散。
有散打训练馆佳赞武术散打馆，就在妇幼保健院附近。
