有一所的海嘉定武术学校坐落在嘉定区徐行经济城，由上海嘉丰房产公司投巨资按明清建筑风格设计建造，教学楼、公寓楼、演武楼、散打馆、体育馆等一应俱全；校内亭台楼阁、曲径通幽，进校园犹如进入华丽的皇家园林，堪称全国一流。
嘉定武术学校 上海市体育宫 上海武术院 龙武功夫馆 上海青浦武术院 等等。还有很多我不知道的武术馆 这些地方你都可以去自荐的 上海市虹口区、黄浦区和上海市青浦区 都是国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会评选。
张学良卫队的武术教官是骆兴武。骆兴武,中国近代形意拳武术名家,生于1891年,原籍河北束鹿,字德文。青年时从军西北军冯玉祥部队,拜八卦掌名师李文彪为师,习练有成,为弟子中之优秀者。二十世纪二十年代初拜形意拳名师郝恩光为师。在黑龙江省。
武当山武术以“内家功夫”而著称,是中国武术中与少林齐名的重要流派,誉为“北崇少林、南尊武当。”传说有的道士曾练成在万丈悬崖上步履如飞的功夫,其卓绝处令人景仰。 武当山以天机生化的旨趣和透脱通达的胸怀,将山的雄奇与妩媚,水。
内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。说起内功，大家可能。
行,可缓步徐行,神态自若,安然行炁。立,自然站立,脚同肩宽,双膝微屈。双手自然下垂,放在体侧,或双手相叠,放在脐下。坐,最好盘坐,双手相叠,放在肚脐,或掐诀最好。亦可平坐凳上,手抚两膝。�卧,可以平躺,手心向上,置于体侧,
观棋柯烂，伐木丁丁，云边谷口徐行。卖薪沽酒，狂笑自陶情。苍径秋高，对月枕松根，一觉天明。认旧林，登崖过岭，持斧断枯藤。收来成一担，行歌市上，易米三升。更无些子争竞，时价平平。不会机谋巧算，没荣辱，
缓步徐行,如飘云端。散步之时,可以用静功之中的听息法,但是不要闭眼睛。 选择一种姿态式做好之后,开始炼功。对于外面动作,行修要点如下: (1)全身放松,无论采取何种姿势,均须全身放松。这个放松,不是软作一团,须要保持头脊正直,
缓步徐行,如飘云端。散步之时,可以用静功之中的听息法,但是不要闭眼睛。 选择一种姿态式做好之后,开始炼功。对于外面动作,行修要点如下: (1)全身放松,无论采取何种姿势,均须全身放松。这个放松,不是软作一团,须要保持头脊正直。
只有这样拳架的姿势才能标准正确到位，只有拳架标准到位了才能体会到轻摇之以松其肩，柔随之以活其身，徐行之以稳其步的妙效。通过外形的正确导引才能体会到内在精、气、神的变化。这样才能逐步进入以外形带内动的阶段，
