如果练了不是为了比赛或者当演员，我知道上海鲁迅公园有心意六合拳大师井森金在教拳。不收费的。虽然不在徐汇区。
防身自卫：实战空手道是充分利用人的手脚采用踢、打、固、投等专门防卫术，在瞬间将对手制服的徒手格斗防身术。自信谦虚： 空手道严格的礼仪能让练习技术的同时，体会到尊重别人是一种自信心的体现。与不同级别的人对抗，使人。
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你早晚可去徐汇公园、衡山公园、漕溪公园、龙华公园或住处附近的其它广场、公园找找，里有很多老拳师功夫都不错，你可以多走走，多看看，多了解一下，要找位有真水平的老师，才能够学到真功夫。
中国传统武术有：武当拳、少林拳、峨嵋拳、太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳等。武当拳在传统武术流派中属于内家拳，发源于道教圣地武当山，是中国武术大名宗。武当，是武当武术的一个重要组成部分，是武当武术徒手运动套路类。
徐汇龙华有家武馆，可以学中国传统器械，蛮专业的
上海有一个申健太极拳馆，从大众点评上看的，已经有15年的历史了，馆长申小建是非物质文化遗产项目代表性传承人，这一点比较厉害，比一般的传承人要高一个级别。在上海交的学员比较多，而且非常大，开的时间又长！在长宁。
物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。少林金刚硬气功是在传统少林内功基础上有机结合硬功技艺而逐渐发展起来的一种内静外崩，以武术实战技击为主旨的独具特色的硬气功功夫。简而言之，
太极拳系 太极拳可以说从产生到当今都是及其受大家欢迎的，敬仰的。从古代来说，这是追求境界的一门术法，自然也是很厉害的。从当今来说，这可是老人们修身养性的法宝。太极拳合技击与养生为一体，是一种意气运动。它。
中国武术的特点是：无论单练还是对练，无论套路还是实战，无论各民族使用什么器械，都保留了攻防的技术特点。富有浓厚的中国传统文化色彩；具有蓬勃向上的民族精神；注重和谐，注重追求人与自身的和谐，人与自然、人与社会的和谐。
