你说的应该是弹抖劲，最为大家熟知的就是太极拳中的弹抖。太极讲松活弹抖，拳经说：百站不如一走，百走不如一抖”。要求达到上下相随、一动全动的状态。弹抖是一种相对上乘的练习方式，第一要领是松、第二要领是活。
极真空手道 极真空手道又叫全接触式空手道。讲究手脚肘膝并用，不分体重级别，比赛时不带护具，除头部，下阴，任意攻击。其特点是重视体能，抗击打能力，破坏力极大，声称：“技巧在力量中”，具有很强的实战性。泰。
打、踢、摔、拿是中华民族在武术兵道中实践中，逐渐发展而成的具有代表性和民族性的技击法。此法充分发挥人体各部分能动性，以达到制敌取胜的目的。打法 打，指徒手散打(彩图八)。打法，即徒手散打的技法。所谓技法，
回旋踢跟后摆可是两个概念啊一楼的，什么叫踢什么叫摆啊看名字都知道不一样了，回旋踢就是转身侧踹腿跆拳道叫360度侧踢， 要点就三个1柔韧 这个天天练一个月以上可以踢的很自如 2重心 因为要转身嘛，还得把转身的。
事实上,古老的中国武术、冲绳岛功夫、日本空手道一直都在鼓励这样做。本文将主要分析五种技术,它们能够提高你的空手道实战水平。每一种技术都是从空手道的自卫功夫中演变过来的,但在实战中都很有效。 连续拳术攻击 正如前文所述,实战功夫。
“项庄舞剑,意在沛公”,可以看出,当时的武术已由过去单纯的攻防动作逐步发展成可以单独演练的套路形式。 汉代是武术大发展的时期,在宫廷的酒宴中常出现剑舞、刀舞、双戟舞等单人的、对练的或集体舞练的套路运动。徒手的拳术表演和比赛也。
首先从马步来说，二字钳羊马比起其他拳种的四平大马来说移动更流畅，起脚速度更快捷，灵活性更高。中线原理的咏春因为攻防移动都坚持守中用中的原则，平衡方面优于其他拳种。动作幅度小，这个也是最接近于实战的。大开大合的。
武术长拳的基本招式冲拳、仆步抡拍、五种基本步法。冲拳：开步站立，拳心向上，两拳抱于腰间。右拳从腰间向前猛力冲出，转腰，顺肩，右拳向前内旋冲出，力达拳面。仆步抡拍；长拳的经典动作，长拳套路中经常出现，也是练习。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳(二)掌(三)勾二、步型(一)弓步(二)马步(三)仆步(四)虚步(五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法。
功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。每一位功成名就的。
