武术停练以后，功力会退化。人体不仅是大脑有记忆功能,肌肉也是有记忆功能,同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。武术是大量的肢体动作,经过不断。
会武术但是不经常练的话肯定会生疏的，慢慢就是把武术荒废掉的！
不至于连普通人都打不过，你本身就建立在普通人上再练拳，退步就避免不了，习武如逆水行舟，得空再练练。
武功不练是会倒退的。如果你没专业训练过击打沙袋的技术，而是像普通人那样去打。别说6小时，就是十小时也没多大用，反而限制你以后的武术发展。沙袋和人是不一样的。人是会还手的，世界拳王的重点也不是沙袋，沙袋是辅助。
功夫会减弱，但不会消失。就像游泳，几年不游，可能费力游不远，还是会的，练一练可恢复。
会生疏的……不过不会退步的很夸张，基础还是在了~
会的，很容易练半截产生迟疑，想不起来下一个动作的姿势和运动方向，但通过比划加回忆还是能想起来的。因此练武术的都要求经常练，最好是天天进行，以便巩固和提高。
如果是拳击、散打、柔道、摔跤类，再过十年也忘不了；如果是武术套路，就要根据难易程度而定，如果结构简单动作少的，也许十年不练也忘不了，如果结构复杂动作较多的，也许一年不练，再练的时候就有可能中途忘招；再有一种。
长时间不练，动作自然僵硬，要想改正过来当然可以，那么要坚持锻炼，循序渐进，慢慢的就能恢复。
如果长时间不练，不会有危害的！练气功只是调节体内的旧气，把它换成新的！人自然也就会精神很多，不练也没什么大不了。还有打架最好不要打，需要防身的话，就去看看（武术搏击术），（咏春拳实战），（散打比赛）。
