第一段 (1)起势 (2)揽雀尾 (3)单鞭 (4)白鹤亮翅 (5)搂膝拗步 (6)退步压肘 (7)腾空飞脚 (8)腾空摆莲360度 (9)雀地龙 第二段 (10)肘底捶 (11)倒卷肱 (12)搬拦捶 (13)右蹬脚 (14)双峰贯耳 (15。
现在世界青少年武术锦标赛里的B组，就是用这十套规定套路。这 南刀，南棍，和 太极剑(42式) 是不属于 第一套国际武术竞赛规定套路，也不算是第二套。
世界武术锦标赛比赛项目（共31项）参赛性别 武术套路（男女共设20个项目） 武术散手（男子设11个级别） 男子 长拳 南拳 太极拳 刀术 剑术 48Kg 52 Kg 56 Kg 60 Kg 65 Kg 90Kg以上级 南刀 。
07 2015年中国武术套路王中王争霸赛（总决赛） 11月 江苏 08 2015年全国武术对练大奖赛 12月 西安 09 第十三届世界武术锦标赛 11月10-15日 印度尼西亚 10 2015年全国武术散打锦标赛第一赛区 4月21-25日 重庆 11 2015。
武术比赛项目有：拳术：长拳、南拳、太极拳等。短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑等。长器械：棍术、枪术、南棍等。对练：三人对练、二人对练，又分为徒手对练、器械对练。混合双人太极拳。集体项目：。
全国武术套路锦标赛 全国武术套路冠军赛 全国武术套路冠军赛 全国武术太极拳锦标赛 全国武术散打锦标赛 全国武术散打锦标赛 全国武术散打锦标赛冠军赛 全国青少年武术散打锦标赛 第六届全国武术馆校武术比赛 中国武术散打俱乐部。
全国武术锦标赛包括分武术套路团体赛、武术套路个人赛，武术散打团体赛、武术散打个人赛,太极拳、剑、推手三类比赛。2022年全国武术套路锦标赛于8月9日至16日在山东省临沂市举行。全国武术套路锦标赛是国内最高水平的武术专业。
在全国武术太极拳、太极剑锦标赛中，多次获得吴式太极拳冠军、集体太极拳冠军，全国武术锦标赛八卦掌第一名，北京国际武术太极拳比赛枪、剑第一名等奖项。 现任深圳市体工大队武术队高级教练，得其教授的多名学生在全国武术。
2008北京奥运武术表演赛，共设置男女套路10枚金牌，男女散手5枚金牌。比赛的具体项目是，套路：男子长拳、男子南拳南棍全能、男子太极拳太极剑全能、男子刀术棍术全能、男子枪术剑术全能、女子长拳、女子南拳南刀全能、女子太极拳。
2004年 第六届亚洲武术锦标赛 女子枪术 第一名 2005年 第八届世界武术锦标赛 女子枪术 第一名 2006年 全国武术套路冠军赛 女子枪术 第一名 毛亚琪，24岁，浙江， 女子南拳 2000年 全国武术套路冠军赛 女子棍术全能 第二。
