可以，武术没有高下之分，太极拳现在是群众健身运动，如果将其中实战性强的技术做一个归纳总结，进行量化训练，并且有大量的实战经验，完全可以对抗自由搏击，至于哪方获胜，就得看双方功力水平了。
如果想养生，就不要参与重竞技项目，出成绩的运动员很少不带伤痛；如果要在擂台搏击取胜，现代搏击项目的效果要好的多；如果想练练冷兵器，传统武术挺好，菲律宾武术也不错；总而言之，根据自身需要选择适合的项目就是最好的。
第一个原因：传统武术注重实战中国功夫不仅仅是我们的传统武术，这些武术伴随着国门打开，而被全世界的人们知晓，也有很多人因此而喜欢上了中国功夫。我们的传统功夫来源于实战的经验，也是从多次的实战中，所总结出来的一些使用。
打不赢。传统武术没有一项是可以打败自由搏击的，甚至那些掌门人都打不过业余三流选手的。传统武术各种神奇功夫都是用笔自己吹出来的。不是真实的。
最后想说的是，散打脱胎于传统武术，在理论上，传统武术还有非常多的实战技巧可以挖掘提炼，但传统武术门派众多，单纯的说传统武术能不能战胜自由搏击，那就显得太笼统了。按照发展趋势，只有散打不断吸取传统武术的实战技巧和练。
两者在现代演化过程中逐渐变成了适合自己方式的存在。而中国传统武术由于已经不是非常正统的攻击性的武术，因此和现代搏击的威力相比当然是远远不够的。毕竟现在搏击其实就是一种非常明显的竞争型运动。再加上由于中国传统武术中。
因为中国传统武术的防身实战格斗招式，尚未适应戴着拳套、按照擂台规则的拳法。所以即使练传统武术，并参赛现代擂台搏击，但用的已非中国传统武术技法。假设在双方脱下拳套、施展各自拳法不设限实战，现代搏击打不过中国传统武术。
第二个问题 那除非你练拳击很专业 要不然你就力量很重 要不然 你还是别跟人家练练了 自由搏击是练拳 腿 摔 加柔术练习的综合性训练 虽说可能他打拳打不过你 但是如果他跟你保持距离 踢腿 或者与你近身 而且你。
你被朋友压制 是因为你不知道怎么反击和进攻。 毕竟 武术都是一些技巧，并不是实战性搏击运动。你多加强自己与别人对战经验 在对战中 要清楚自己的行为 也就是说 要有足够冷静的头脑。 增加对战经验，可以让你在和对方。
没有拳不好，只有练不好，关键是看练习的人。任何格斗术都是要打出来的而不是说出来的。传统武术是存在的，也有其可取之处。个人相信传统武术。但近些年传统武术被神化了，各路媒体宣传造势甚至造假。其实传统武术没那么神。
