每一个武术都有它的一个含义在里面都是中华民族的祖先发明出来的起初都是为了强身健体，当然也可以在日常生活当中起到防身的功效。我们要明白练武并不是让我们变得强大之后欺负别人，而是利用武术强身健体，而是利用武术惩治坏。
坏处：练多了跆拳道大腿会变粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能减肥,最多把你的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点;训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，
一、优点 继承国学文化，发扬光大。品味古人的运动哲学，精气神一体的健身模式。韬光养晦，习武也是培养品德，在习武过程中会发现习武先为人的道理，也是一种人生的历练。拓展视野，加深自我对自然认识，世界观。
好处防身防狼，提高耐力与健康，坏处是影响美观与丝文
练武的好处 （一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著 屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎 都要参与运动。 系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、 柔韧等身体素质要求较。
武术学习是不分男女的，女孩子当然也可以学武术。女孩子学习武术的好处：第一、强身健体、增加身体的柔韧性和协调性。武术是一项全身运动，长期学习武术可以强筋骨、健体魄，学习武术可以燃烧身体脂肪，促进血液循环和新陈代谢。
好处是，练好了强身健体，长寿。坏处是，练多了短命。锻炼适合任何人，但要看身体锻炼，你让心脏病患者跑5000米就不是锻炼了。
身材特别魁梧的。且练习武术可以对人的精神面貌带来极大的改善，造就一种英气勃发的气质。所以，尤其对于女性，练武非但不会使体形变粗，反而能促进全身骨骼、肌肉的协调生长，使身材更为匀称、优美。
武术还可以让人精神抖擞，身体健康。女孩子学习武术不仅能够缓解生活和心理上面的压力，可以做适当的调整。随着社会竞争的逐渐激烈，人们的压力也普遍的增加，练习武术可以释放来自生活各方面的压力。三、武术可以让人全方面的锻炼。
个人认为没有坏处 如果是在长身体时期不但促进长高还锻炼体力耐力等 成年时期则强身健体也能减肥 坏处就是：练完没有及时拉伸会肌肉发达影响整体身体的美感
