具体的格式可以如下：跆拳道社年度训练计划：第一周:掌握基本步伐 第二周:掌握前踢 第三周:学习太极一章 ……这种东西一回生，二回熟，只要动动手，很快就能学会 当然，如果要上交记住开头和结尾都要写点客套话哦。诸如。
培训内容：散打、武术、跆拳道 年月日层次的阶段目标,培训计划等。
(2)结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作，查缺补漏。(3)完整地将武术拳和大课间的内容进行连接，作好音乐方面的衔接工作，指导学生学会听音乐进行大课间的活动。(4)做好武术队训练的详细计划的`制定，时间、内容。
对于武术协会xx-xx学年的工作计划我在这里作出大致的介绍：一、招纳新人,为协会助添希望和活力.本次纳新将基于上界经验,注重招纳有功底的会员.本着协会建会的宗旨,扩大招生范围.二、建立分社.改变协会建制,使武术协会由散打。
学校成立武术教育特色创建领导小组,有计划、有步骤的组织教师实践并进行监督。 责任到人,教师要严格制定并执行计划,做到有计划、有过程、有教案、有总结。 加强师资培养,建设一支高素质的师资队伍。组织青年教师认真学习创建实施。
全国师范大学教科书,武术,2000。 中国武术百科全书,1999。 中华武术,2000。 武术课(选修)提高班教学大纲 一、课程介绍 武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步型、步法、平衡、跳跃等动作于一体,通过。
首先，作为一个武术散打的爱好者，XX非常高兴能给你们写这篇申请书！正因为一个武术散打的修炼者，以武术散打的精神写这篇申请书的勇气！特此，郑重向团委申请辽XX学院武术散打协会！建立武术散打协会的原因有几方面：（1）。
先跑步热身。然后弓步压腿 仆步压腿然后压腿压大概二十分钟 开始踢腿 正踢腿 侧踢 里合腿 外摆腿 都踢两个来回 然后就是走一些套路中拆开的单个的动作比如 马步单鞭 弓步斜行等一些动作 走完之后就是下叉 正侧大叉都要。
开始先跑步热身，然后开始正面压腿，弓步压腿，仆步压腿等等基本的，活动好了站桩，一点一点的增加站桩时间，站桩是提高功力的很好方法。然后是缠丝，各种缠丝也不会每个都练，也可以按天分别练习各种 缠丝好了就叫他们；练拳。
让队员了解部分动作的武术攻防含义。采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。十二月：对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。组织学生进行。
