(1)起势 (2)揽雀尾 (3)单鞭 (4)白鹤亮翅 (5)搂膝拗步 (6)退步压肘 (7)腾空飞脚 (8)腾空摆莲360度 (9)雀地龙 第二段 (10)肘底捶 (11)倒卷肱 (12)搬拦捶 (13)右蹬脚 (14)双峰贯耳 (15)左分脚。
一、长拳套路 拳、掌、勾三种拳型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型，其中弓步不得少4次，马步和虚步不得少于2次。五种拳法（其中冲拳不得少于5次）、五种掌法和两种肘法（其中必须有一种进攻性肘法）。
1．长拳类：国际竞赛套路一、二、三套。2．南拳类：国际竞赛套路一、二、三套。3．太极拳类：42式、42式太极剑，国际竞赛套路二、三套，陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳竞赛套路。这样都是规定项目！
南拳套路有拳、掌、爪三种主要手型，马步、弓步、虚步、跪步、独立步五种步型，手法、肘法、桥法、步法中的一部分，三种不同的腿法动作，三种不同的跳跃动作；刀术套路有弓、仆、虚三种主要步型，不得少于八组不。
世界武术锦标赛比赛项目（共31项）参赛性别 武术套路（男女共设20个项目） 武术散手（男子设11个级别） 男子 长拳 南拳 太极拳 刀术 剑术 48Kg 52 Kg 56 Kg 60 Kg 65 Kg 90Kg以上级 南刀 。
（1）其他拳术：指除规则规定的自选拳术内容以外的拳术。共分为四类，即形意、八卦、八极类；通臂、劈挂、翻子类；地躺、象形类；查、花、炮、红、华、少林类。（2）其他器械：指除规则规定的自选器械内容以外的器械。
奥运会没有武术比赛，但有“北京2008武术比赛”，是奥运会特设项目，21号——24号举行。共有15金，套路10、散打5。其中男子套路：长拳、南拳南棍全能、太极拳太极剑全能、刀术棍术全能、枪术剑术全能；女子套路：长拳、南拳。
高考体育武术套路考核项目；规定拳种包括：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳，高校的武术基本上与竞技武术接轨。
第二套国际武术竞赛套路（刀术）动作名称第一段：组合一：1.预备式2.抱刀单拍脚3.虚步抱刀4.抡臂拍地5.弓步推掌组合二：6.接刀右剪腕花7.上步扎刀8.转身缠头刀9.转身裹脑刀10.前点步上扎刀组合三：11.击步。
会比传统拳术，具体包括 太极拳类：陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、其它传统太极拳（请在报项表中填写具体套路名称）。南拳类：咏春拳、五祖拳、洪拳、蔡李佛、地术拳、鹤拳、其它南拳（请。
