NO.1“拳如猛虎，出枪似蛟龙”侠家拳王隐林 侠家拳不是土生土长的本地拳法，相传由四川大侠李胡子传授广东庆云寺僧人王隐林。少年王隐林家境贫寒，为了生存只能出家为僧，拜到星龙长老座下，练习少林拳法十年后还俗。王。
答案：佛山的武术包括南拳、太极拳、八卦掌、形意拳、咏春拳、少林拳等等。解释：佛山是中国武术的发源地之一，有着悠久的武术历史和文化底蕴。佛山武术以南拳为代表，南拳是华南地区广泛传播的一种武术，注重实用性和灵活性；
就我说知,一般八步连环拳等一些套路是表演的,大洪拳等等是实战的,实战的套路里没有砸拳,跺脚等一些增加观赏效果的动作,不要以为学习散打就不用学什么套路,也不要看不起套路,以为那是花拳锈腿,如果你只是练习散打不练习套路,那么你的。
武术的内容可分为基本功、套路、软硬功夫、势法对练、散手练习、切磋及拳论研究等几大部分，套路练习是武术运动的主要练习形式，套路综活动手足敏捷身法、积聚功力、攻防练习于一体，故拳术为学艺入门之基（注1）。散打及各门。
传统洪拳：武德教育——身体素质训练（一般常规身体素质训练包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧和专项武术素质训练)——洪拳基本功（车马训练、桥功训练）——洪拳系列拳路(十字梅花、虎豹拳、罗汉伏虎拳、单弓伏虎拳、双弓。
首先先训练五种步法，马步，弓步，歇步，蹼步，虚步，下来在训练三种手法，拳，掌，勾，在训练四种腿法，正踢，侧踢，里合，外摆。
牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
佛山武术以南拳为代表，南拳在中国武术中有着重要的地位。南拳分为岭南派和潮汕派两大流派，两者在拳术风格、技击特点、套路传承等方面都有所不同。岭南派以五福拳、大刀、八步拳、六合拳等为代表，这些拳术注重力量和技击的。
长拳套路有拳、掌、勾三种拳型，弓步、 马步、虚步、仆步、歇步五种步型，五种拳法，五种掌法，两种肘法，屈伸、直摆、扫转、击响四种不同组别的腿法，三种不同组别的平衡，三种不同组别的跳跃；太极拳套路的。
起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 （1）、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。（2）、两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。（3）、上体保持正直，
