这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽,这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。由于学龄前儿童的身体发育比幼儿阶段更完善了,因此,选择的运动项目和范围也更为广泛。不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。1.能使身高增加 。
其实最佳的训练时间是在下午的4点至9点~有利于肌肉的累积,身体个器官也在那个时间段最兴奋,身体疼痛点最低等等~
早上锻炼有利于恢复身体的各种器官的工作状态，能让我们快速地恢复精神和体力，但是不适合过度的大力的训练，容易对身体造成伤害。对于另外的喜欢晚上锻炼的人来说，晚上锻炼也是不错的选择，总之都有好处，自己可以根据自身的情。
很少有你这么练的，我是练散打的，我们一般是上午体能，下午在馆里训练，效果挺好，但强度很大，如果你真心喜欢武术，建议先从基础和体能练起，不可贪功，也不能像你说的那样上午练一类，下午练一类，全天候有规划的系统训。
5岁孩子练武术对身体发育好，5岁孩子的协调和运用手指的技能基本上已经发育完全，能更仔细地听，懂得遵守规则，武术套路适合孩子，套路是个人演练攻防含意的假设练习，不强调实战，只强调动作的舒展大方，形态美，尤其是长拳，
好。6 - 18岁的青少年儿童是公认的学习武术的黄金时期，可以根据孩子自己的喜欢及特点，选择适当的拳种和器械作为锻炼的方法。因此8岁学武术启蒙班是好的。武术，止戈的技术，消停战事的技术，是物质文明的保障和导向。武术。
启智教育 训练武术，可给人的大脑很多优良的刺激性，武术的训练中，不单单是人体骨骼肌肉组织的比较发达，也是室内空间认知，工作经验，种类、鉴别等右脑开发作用的综合性充分发挥，因而十分有益发展趋势儿童的室内空间变换，
练武术的好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，
武术课首先可以让幼儿增强体质，这是学武术之根本；其次进行武术的学习，对孩子的意志力提升起到非常关键的作用。另外孩子的大脑思维能力增强，反应速度变快，学武术可以让孩子保护自己，让孩子行为更加规范。武术是古代军事战争。
最关键的是首先要有一个好的身体吧?所以武术培训班也是很受欢迎的。幼儿武术教育,授课方式大多采用 游戏 、录象、图片、音乐等科学的童趣教学模式,使孩子们在轻松愉快的训练课中不仅可以学到武术中的技能技巧,还可以培养其豁达、开朗、
