1.弓步冲拳 2.穿喉弹踢 3.马步横打 4.内拨下勾 5.交错侧踹 6.外格内勾 7.反击勾踢 8.转身别臂 9.虚步砍肋 10.弹裆顶肘 11.反弹侧击 12.弓步靠掌 13.上步砸肘 14.仆步撩裆 15.挡击拌腿 16.击腰锁喉 。
适合大班幼儿表演的武术有十二生肖拳，教幼儿练习武术操，尽量保持原地，队形不要变化太大。十二生肖拳口令 鼠杖飞檐，牛气冲天，虎虎生威，动如脱兔，龙飞凤舞，白蛇吐信，万马奔腾，十羊九牧，猿猴取月，金鸡独立，狗尾续。
五段长拳也叫少年规定拳是目前少儿武术比赛必须比的套路，动作名称 1 、弓步十字推掌；丁字步抱拳；抡臂半蹲砸拳；正踢腿；抡臂翻腰弓步撩拳；虚步亮拳；上步并步对拳；提膝双劈拳；震脚。
跳跃训练：是指通过跳跃动作来训练幼儿的肌肉协调性和柔韧性，如跳高、跳远、蹦踩等。拳法基础：主要是指幼儿的基本拳法步伐训练，如侧步、前踢等。套路 头功套路：主要是平时练习的头部各种逆旋、正旋、斜向等练习内容。
武功的招式有：华山身法：巨鹏亮翅、风送紫霞、燕回朝阳、却别苍松、旭日初升、金雁横空、晚月朗星、幻眼云湮、苍龙盘岭。华山掌法：白云出岫、白虹贯日、云断秦岭、青松翠翠、天绅倒悬、无边落木、高山流水、
1韦陀掌：有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。般若堂专研。1少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。般若堂专研。1千手如来掌：般若堂专研。1大慈大悲千叶手：般若堂专研。1少林龙旋掌：般若。
连环拳是通过武术家几代人，不断探索整理，改编具有代表性的演练套路，套路一共81式。 连环拳是五形连环、鸡形四把、猴形、燕形、杂式捶等多种形意拳套路之有机融为一体，整个套路前后流畅、顺折、身法轻灵。 。
少年拳动作名称：预备势-直立抱拳 1.抡臂砸拳 7.弓步推掌 2.望月平衡 8.搂手钩踢 3.跃步冲拳 9.缠腕冲拳 4.弹踢冲拳 10.转身劈掌 5.马步横打 11.砸拳侧踹 6.并步搂手 12.撩拳收抱 。
1掀波逐浪（左掀掀桥—右钻撞拳）2金刚出世（左架桥—右平撞拳）3云另升天（左下爪—右仰撞拳）4搭桥过河（左扣桥—右竖撞拳）5叶底穿蝶（左带桥—右竖撞拳）6泰山压顶（左擒掌—右鞭拳）7浪子抛球（左下爪—。
降龙十八掌是金庸武侠小说中最绝顶的武功之一，总共十八式，招数名字取自于《周易》。降龙十八掌被扫地僧称为天下第一。动作简单无奇，但招招威力无穷，招式简明而劲力精深，精要之处全在运劲发力，凭强猛取胜，每出一。
