第一节：并步双勾并步推掌并步贯拳还原成预备式 第二节：弓步叉腰弓步推掌前点步对拳还原成预备式 第三节：马步抱拳马步冲拳马步上架冲拳还原成预备式 第四节：并步。
幼儿园大班《武术操》教案1 活动目标：初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。让幼儿在快乐中学习，强身健体。帮助幼儿了解身体结构，对以。
感悟首先，学习中国的传统武术可以让孩子的身体素质得到提高，这也是能让孩子多多运动的一种方式。其次，中国的武术其实是有非常强的实操性的，因此学习武术的孩子会有更强的自我防御能力，比如说遇到歹徒的时候还是可以做出一定。
老妪制针磨铁杵;苦心人,天不负;愚公移山搬王屋;新世纪,展宏图 ;神州少年翩翩舞。
幼儿园武术操：可以锻炼3-6岁儿童的平衡能力、协调能力、手眼配合能力、简单的自我约束和控制能力，对儿童未来的运动机能有较好的启蒙作用。
八招,分别是:吕洞宾~醉酒提壶力千钧；曹国舅~仙人敬酒锁喉扣；张果老~醉酒抛杯踢连环；铁拐李~旋肘膝撞醉还真；汉钟离~醉步抱坛窝心顶；蓝采和~单提敬酒拦腰破！韩湘子~擒腕击胸醉吹箫；何仙姑~弹腰献酒醉荡步。
《千字文》里面的，和武术操匹配的 天地玄黄 宇宙洪荒 日月盈昃 辰宿列张 寒来暑往 秋收冬藏 闰馀成岁 律吕调阳 云腾致雨 露结为霜 金生丽水 玉出昆冈 剑号巨阙 珠称夜光 果珍李柰 菜重芥姜 海咸河淡 鳞潜。
这个歌词前几句出自《千字文》。天地玄黄，宇宙洪荒①。日月盈昃②，辰宿③列张。注释：洪荒：无边无际、混沌蒙昧的状态，指远古时代。洪，洪大、辽阔。荒，空洞、荒芜。盈昃（zè）：盈：月光圆满。昃（zè）。
只手擎天 身体直立，面向正前方，双手垂直，然后进前两步，左手握拳，向后翻转，挽一大圈，至正前方时拗至腰际护腰，拳口向外，掌心向上。同时右掌先向下一捺然后用力向上托起。翻天手 依上势，转身向右，左足。
只手擎天 翻天手 分水犀 躺腿后擂拳 双劈掌 迥龙拳 怪鸟搜云 铁牛耕地 抢步钉子手 10、青龙露爪 1黑虎攒心 1白鹤亮翅 1怪鸟搜云 1通天炮 1流星拳 1单飞。
