仆步 ： 仆步是武术基本步型之一。俗称“单叉”，因平仆腿似劈横叉样。做法： 两脚开步站立；一腿屈膝全蹲，大腿贴紧小腿，膝微外展，脚尖外摆四十五度；另一腿伸直平仆接近地面，脚掌扣紧与小腿成九十度夹角；两脚均。
这个歌词前几句出自《千字文》。天地玄黄，宇宙洪荒①。日月盈昃②，辰宿③列张。注释：洪荒：无边无际、混沌蒙昧的状态，指远古时代。洪，洪大、辽阔。荒，空洞、荒芜。盈昃（zè）：盈：月光圆满。昃（zè）。
《千字文》里面的，和武术操匹配的 天地玄黄 宇宙洪荒 日月盈昃 辰宿列张 寒来暑往 秋收冬藏 闰馀成岁 律吕调阳 云腾致雨 露结为霜 金生丽水 玉出昆冈 剑号巨阙 珠称夜光 果珍李柰 菜重芥姜 海咸河淡 鳞潜羽。
“天地玄黄,宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪。
幼儿园大班《武术操》教案1 活动目标：初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。让幼儿在快乐中学习，强身健体。帮助幼儿了解身体结构，对以。
第一节：并步双勾并步推掌并步贯拳还原成预备式 第二节：弓步叉腰弓步推掌前点步对拳还原成预备式 第三节：马步抱拳马步冲拳马步上架冲拳还原成预备式 第四节：并步。
背对背拥抱 - 林俊杰 词：林怡凤 曲：林俊杰 话总说不清楚 该怎么明了 一字一句像 圈套 旧帐总翻不完 谁无理取闹 你的双手甩开 刚好的微妙 然后战火再燃烧 我们背对背拥抱 滥用沉默在咆哮 爱情来不及变老 葬送在烽火。
做一朵昙花,只有香如故昙花,一现。至今不能忘却初见昙花的惊异——月光如练,凉风如水,它就那样轻盈地展开自己的双臂,如精灵般超凡脱俗,不含一丝一毫的杂念,让人窒息的美啊。但,如此短暂。为这美付出的代价,便是生命的。
《弟子规》，武术操和签字网五实操的共同点是他们都是武术。
此两句出自南北朝时期梁朝周兴嗣所写的《千字文》可以查看关于《千字文》的音乐
