孙悟空的72变可以帮助别人。孙悟空的跟着云也可以帮助别人。孙悟空的金箍棒也可以帮别人。
建议散打或者泰拳,自由搏击也不错,公认实用性最强的搏击术,跆拳道就算了,花哨实战性不强,锻炼身体还行,打人嘛,就算了,我就是学散打的,其实学什么不重要,重要的是修为,什么练好了都是能防身,健体,武术说白了就是通过一系列的练习方法。
1.截拳道(其实学什么都一样,截拳道在概念上更好理解一些)2.都是锻炼身体,有防身作用。3.个人认为,以我目前的了解只有咏春在近身(小于你伸直胳膊的距离)站立卫对抗中较为有优势。是中国武术中的极少数有一定科学依据。
如果想速成的话,强烈建议学散打,散打速成比较快,也很实用,远踢近打贴身摔。同时也学些腿上功夫,因为腿的力量和长度比手要大要长,练些简单的高踢腿法,再加上力量,一脚上头一般像那些人渣受不了。好处就是既保护自。
并且散打乃中国武术的一部分,也可以与中国武术的博大精深相融合。但是学散打很辛苦,运动量是比较大的,而且力气大的人学起来就有优势。如果是女生,学咏春拳防身会更好。咏春拳与散打有很大的不同点,散打学久了肌肉会。
中年人可以练习太极拳。太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然,只要你掌握了正确的技术,快练也可以。 太极拳的运动。
太极拳要求“气沉丹田”,有意地运用腹式呼吸,加大呼吸深度,因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动,可以使年老体弱的人经络舒畅,新陈代谢旺盛,体质、机能得到增强。
武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,习武可以强身健体,二来可以防御敌人进攻。习武之人以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障。武。
而当时的江湖中能够跟丐帮抗衡的帮派就是裘千仞所执掌的铁掌帮,铁掌帮的镇派功夫也就是铁掌功夫。而这铁掌功夫正是由铁掌帮的帮主裘千仞所创建的,裘千仞也因此被江湖中人称为“铁掌水上漂”尽管裘千仞的。
铁山靠——旧时【八极拳】多为口传,实为“贴衫(山) 靠”或者说是“贴身靠”,可能是音误误传为铁山靠 。属于中国传统武术【八极拳】的近身法。