硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,要想打人,先要学会挨打。先活动好身体,再扎稳马步,把双手笔直向前伸,然后想着把身体内的气都运到背部,这才让其他的小伙伴挨个上来踢自己的脊背。 少林金刚硬气功。
就功法锻炼而言,少林金刚硬气功重乎气、意、力有机结合的锻炼,其中以气为基础,以意为统帅,以力为强化,而坚决摒弃凭蛮力练就得所谓“功夫”(如外练硬功类),因而多为高明的武家所取用,武林中称誉其为“少林武术最高深的硬气功。”。
(5)练硬气功者，必须坚守“苦恒”的妙诀，凡属少林功夫者，无苦不成才，无恒不成功。(6 )练功者必依其法，“良师育高徒”。仅靠苦恒而不得其法者必走弯路，即使付出九牛二虎之力，也难成才，所以，要练成真功，
我只知道铁砂掌要领；铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。注意：①缝制卧袋的布料不可太粗厚，结实就行。⑨卧袋不必太宽大，最好缝双路，以免胀裂。③铁砂不可太细，太细则难见功效。①铁砂不。
一类为防御性硬气功,如金钟罩,铁布衫、桶子功,十三太保功等,功成后可让对方拳打脚踢而安然无恙,主要是提高自我防护能力,承受强力手打击,用以弥补防守技术的不足。 预备势:自然站立,两脚分开与肩同宽,两手垂放两侧,呼吸自然,两眼平视。
硬气功,说白了就是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人,先要学会挨。
liuxiaokai99，你好。硬气功是可以速成的。少林十八罗汉功是各种硬气功的源头，现在社会上的硬气功都是从它演变来的。十八罗汉功是少林绝技之一枝，其妙在于强身健体，力须千斤，开砖断石。它的主要习练之法在于顶气、喷气。
一碰冷气就收住了。所以就不一样了！少林也好，武当太极也好。内力差不多都是通过拳术来运动身体的肢体和内脏。从而练气。则气能防身！并不是很神秘的。太极高手，和少林高手，都可以达到这种境界！
硬气功，就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导引、排打、
为了让那些渴望学到真功而无能力修习的武术初习者学到真功,也为了发扬少林武术,特将此套珍藏修习十余年的少林内硬十三太保横练功详细介绍给各武友,望刻苦习之。 一、十三太保内气功:
