那个瞎抡拳也就是俗称的王八拳，难免会有一些人好奇，传统武术的练习者下的功夫并不比那些职业拳手少，并且练习的时间也一般都比职业拳手时间长，很多传统武术一练就是十年二十年甚至一辈子的功夫，但是却打不过练习不到两年的。
南拳，长拳，劈挂拳，翻子包括太极拳甚至八极拳都可以表演，一般来说对于那些啥都不懂的人来说快，翻跟头什么的最让他们佩服。如果想是想表演给那些武术小白的话长拳，南拳，翻子都是不错的选择 。
少林派功夫代表潘国静 武术发展于封建社会时期。秦汉时，盛行角力、击剑，还有“刀舞”、“力舞”等。唐朝时开始实行武举制，对武术的发展起到了很大的促进作用。宋元时期，以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起。
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汉代盛行《百戏》，是多种民间技艺的串演，包括杂技、武术、幻术、滑稽表演、音乐演奏、舞蹈等，深受人民的喜爱。著名的节目有《东海黄公》、《总会仙倡》等。从汉墓出土的大量画像石、画像砖及陶俑等，我们今天仍可一窥。
此特技要求表演者胆大心细、眼疾手快。大弦戏《黑石关》中有此特技。削柳椽特技勇于大弦戏传统剧目《黑石关》中。张定边持镗镰，常遇春握柳椽，激烈对打中，柳椽削成木片或木节落地。当剩尺余时，张定边持镗镰向常遇春。
少林武术更是以套路作为练习功夫的主要形式。少林拳的套路动作皆为技击实用招式所组成，其基础套路小洪拳、大洪拳、陆合拳对练、罗汉拳、心意拳，其内容皆为技击攻防内容。练时讲究空练如有人，对敌若无人，一招一式皆为攻。
武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。武术有套路、格斗、功法三种表现形式。
不过这只是在一定程度上增加了人体的抗击打能力，但并不能增加人的格斗技巧，现在这种功夫一般只用作表演，武术表演中很常见的，像那种喉咙顶钢枪、身体断棍、枪头支撑人体的都是属于这一类的表演，切记，不要把它想的太神秘。
长拳又被称为北拳，是蛇拳、少林拳等拳术的总称。长拳的特点是动作大开大合，多跳跃并且伸缩性比较强。在进行长拳比赛时，运动员动作优雅，十分好看。南拳是在中国南方盛行的拳术的总称。南拳的特点是下盘扎实，手上的功夫。
