包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。
第五节：提挡摆拳 右拳变掌向上提挡，左拳变掌向上提挡，右摆拳，左摆拳。第六节：压挡勾拳 右肘下压挡摆，左肘下压挡摆，左勾拳，右肘下压挡摆。 中间变换队形，做慢节奏少年武术操三节，（另行研究）部分学。
6. 右弓步冲拳 7. 右弓步踢打转马步平冲拳 8. 左弓步冲拳(右左2拳)→仆步抡拍掌(乌龙盤打)少林连环拳第2小段(4动)1. 连续上步穿掌→二起脚 2. 独立前劈掌(左脚脚尖下压，右手上架，左手平架)3。
口令及动作名称:第一个八拍,搂手左弓步冲右拳。右弹踢冲左拳马步架冲拳。还原。搂手右弓步冲左拳。左弹踢冲左拳马步架冲拳。还原。第二个八拍,搂手右弓步冲左拳。左弹踢冲左拳马步。
武术操各节名称第一节直立招手 马步砸拳 马步冲拳 马步冲拳 第二节并步单摆 扑步穿掌 弓步冲拳 马步上架 第三节马步下冲拳 横步招手 并步穿掌 弓步托手第四节转身撩掌 。
12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三四个八拍同前两八拍。第二节 抻拉运动 第一个八拍 1丁步抱掌，2弓步分掌，3弓步架按，4并步抱掌；5-8动作同前。
少林虎拳功架规整，劲力顺达，短小精湛，较适合初学者练习，人们常把它作为练习武术的入门套路。少林虎拳完整套路图解 起势：两脚并步站立，抬头、挺胸，两手自然下垂，目视前方。幼虎苏醒 两手变成虎爪，右手前托，左手。
武术来源与发展 中国武术的起源与发展在中华大地源远流长,中国武术历史悠久,起源中国祖先的生产劳动,发展了劈、砍、刺的技能,这些攻防技能是中国武术起源与发展的基础.中国武术作为社会文化与中华文明同步产生,点击阅读中国武术的起源与发展。
国学武术操可以换成“传统文化健身操”或“中华传统文化健身操”。这样的名称更加注重强调中国传统文化的健身价值，同时避免了过于强调武术元素带来的不必要的争议。在这个名字下，可以将中国传统文化中的各种元素融入到操中，
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