1.压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，撕腿。（拉伸韧带）2.踢腿：正踢，侧踢，里合，外摆。3.站桩：俗称扎马步，循序渐进，时间越久越好，但姿势要正确。（锻炼腿部肌肉）4.蛙跳：循序渐进，每日增加，多多益善。（增加腿部爆。
手去腿不动，打人不能胜。脚踢手不出，打人必负输 3.形容武术的成语 行云流水、刚劲有力 、气吞山河 、虎步生风 、势如破竹、神乎其技 、出神入化、登峰造极 、无与伦比 、所向披靡 、一代宗师 、精深奥妙 、
铁扇子，拔步炮、小鬼攥枪等百余种：气功——有少林易筋经，小武功，混元 一气功，阴阳气功等。器械——单练、对练、枪刀剑棍，长短软硬十八般兵器 一般都有，但以棍术为最著名。少林拳的套路结构紧凑，动作朴实健。
手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等。吐纳运气也是武术基本功之一，只不过比以动作为主的基本功掌握起来难度大一点，而且一定要在老师的指点下正确习练。
看少林功夫 在一个春光明媚、阳光灿烂的日子里,爸爸、妈妈和我到世界之窗去看“少林功夫”,看少林功夫作文。 来到表演的地方,我兴高采烈地坐在椅子上,等待着表演的开始,过了一会,表演开始了,他们拿着红旗跑向了舞台,他们先展示了自己。
练习千斤力，只费四两功 蓄劲如张弓，发劲如放箭 手是两扇门，全凭腿踢人。足踢敌人莫留情，全凭手领门路清 手去腿不动，打人不能胜。脚踢手不出，打人必负输 3.少林功夫 武功作为一种人文文化现象，作为一种人体。
③在少林武术技击实战中，要想使腿法应用灵便，必须练习腿踢功法。只有持恒苦练，昼夜用功，才能使腿部肌肉坚实，筋壮骨硬。④练习腿踢功夫的要点：要循序渐进，不可操之过急，砂袋由轻至重，逐日增力，月月增重，不可增加。
少林功夫一指禅的普及功法 二、热身法 “热身法”是本功法练功前的一套准备动作。汉代大医学家华佗认为:“人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气得消。血脉流通,病不得生,比如户枢终不朽也。”根据这一认识和本人二十多年的。
1. 关于少林功夫的诗句 关于少林功夫的诗句 1.功夫里面的一句诗 一曲肝肠断，轻羽此去莫留连，更有南国花正好，莫向白苹洲上独叹秋水寒 一曲肝肠断，天涯何处觅知音。---这这一首曲子，悲伤得肝肠都快要断掉了.在。
关于武术作文1 今天下午我们在塑胶操场上举行了别开生面的武术操大赛,同学们都穿着校服,戴着鲜艳的红领巾。虽然我已经被淘汰了,但是我依然很兴奋。到了塑胶操场,我第一眼看到的就是主席台上写着一排横幅,就是“高新一小二年级阳光体。
