武术基本功动作图解一：摆拳 [动作方法]并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。[教材要点]两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩。
拳法：光明拳、闯少林三十三路神拳。偏花七星拳、左右穿花手、少林双圈手、大摔碑手、波罗密手。掌法：大力金刚手、金刚掌般若禅掌、韦陀掌少林神掌、八打千手如来掌、大慈大悲千叶手、少林龙旋掌、少林散花掌、少林握石。
为进一步学习武术打下基础。五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 预备姿势：并步抱拳 弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 。弹腿冲拳重。
地躺拳：是少林功夫拳的主要套路，素有“就地十八滚”之称，此拳动作反常，招法无形，跌如山倒，起若惊鸿，扑跌翻滚，变化自如。象形拳：是模仿动物的形态，动作特长，结合武术技法特点而组成的一种象形拳。象形取意。
内家拳其实算不上真正的内功，它是在练拳的同时通过相对应的的调节呼吸来实现内部的有目的性的气血循环从而达到修炼的目的，好处就是出功相对少林正宗内功要快（杨露蝉练成太极花了12年董海川练八卦掌20多年 相比和尚练功。
武术中的五种基本步法：一、弓步，是武术五大基本步型之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。两脚全。
尚不确切。少林七十二绝技一览 1日月鞭法 2燃木刀法 3韦陀杵 4风云手 5拈花指 6散花掌 7鹰爪手 8普渡杖 9千叶手 10醉棍 11达摩剑 12龙爪功 13罗汉拳 14伏魔剑 15修罗刀 16韦陀杖 17大金刚拳 18无常杖 19一指禅。
少林正宗七十二艺].德虔.素法.扫描版[少林正宗拳经].张孔昭.扫描版[少林正宗练步拳].吴志青.扫描版[少林武功].佚名.扫描版[少林武功].蔡流海.扫描版[少林武术].佚名.扫描版[少林武术入门].德虔.扫描版[少林武术基本。
雪中来往而不露痕迹，即所谓蹬萍渡水，踏雪无痕者是也。然此种功夫，非练习十二年，不能完其大成。倾听什么是爱 兄说轻功是虚构的，是不准确的。另外，武当轻功向来是天下第一的。参考资料：《少林武术大全》。
(一)符号 武术动作多种多样，动作过程也较复杂，因而书刊中图解的线路、符号也较多。武术动作一般都用虚、实线来表示。有的书刊用虚线表示左上肢和右下肢的动作，用实线表示右上肢和左下肢的动作；有的上肢用虚线，下肢用 。
