如果能够将一套小洪拳练得出神入化，达到禅武合一，足可强身自卫。 学习小洪拳可以学习少林功夫的步形。并步、弓步、马步、蹲步、虚步，小洪拳几乎囊括了所有少林功夫的步形。 学习小洪拳可以学习少林功夫的手法。推掌、枪。
少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。小洪拳的步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等，基本上安排了各家拳术的常见步型；手型有掌、拳五花抓；手法有推掌、抢手、
少林24式小洪拳歌诀:小洪拳势直招难，昭阳起身探马拳。起身就使横捶打，提炮往后抄一拳。左右探马分头转，步步挑把下单鞭。右边定下罗盘势，左边又打太祖拳。偷步四平往前转，二起棍子打盖拳。挑把滚身鬼捣臼，抽身定。
第一式起式，第二式怀中抱月，第三式白云盖顶，第四式上步推掌，第五式抱手缩身，第六式转身绑手，第七式转身棒腿，第八式白脚斜形，第九式压手缩身，第十式脚腿斜形，第十一式脱手老虎大张口，第十二式云顶冲。
大洪拳：是少林武功的基础拳，凡练少林拳术、器械、短打、技击者，都从大洪拳起手，故素有“洪拳为诸艺之源”之称。小洪拳：属于武术中少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之。
少林大洪拳是少林寺的镇寺之宝，内传之拳法，以前只有少林武僧掌握此法。因手法、步法、腿法全面综合，现在是习武健身的最佳套路。同时，也是习少林武术的必修之拳法。大洪拳共有十二路,每路三十六式。少林小洪拳是少林拳术。
小洪拳 少林小洪拳属于武术中少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。其形姿小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，突出了少林。
弓步推掌 压手缩身 弓步推掌 转身扳手 上步推掌 转身捧腿 双外摆莲右斜形 压手缩身 上踢下砸左斜形 仆步掳手 狮子大张口 上步双云顶七星 马步单鞭 抱手缩身 上步双抢手 里合冲天炮 蝎子摆尾 狮子大张口 原地推掌 。
少林武功旨要 （一）运气用气法 每朝清晨，面向太阳，吸气三口，然后运气，下运至昆仑，手之出入，足之进退，身之左旋右转，起落开合，练成一气，习之纯熟，则三节明，四稍齐，五行闭，身法活，手足之法连。尤是讲。
大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的，其架势比小洪拳路大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳。少林寺武僧游访大江南北，长城内外，把此拳传授于民间。练法：（少林大洪拳套路完整示范）预备式
