1进一步也可在香头上行走，不灭火头，对打单练，如走平地，名为少林正宗“竖香战斗功”1再进步也可在灯烛上行走、战斗、单练，烛光不灭，名为少林正宗“灯光战斗功”都要精心研练，方可成。
1．陆地飞行术，又名千里腿，飞毛腿，千万追风等名称，是少林正宗七十二艺中的软功内壮功夫，是专供练习人身快速奔跑行走的功法，为少林寺武僧经常练习的传统轻功之一种。2．陆地飞行术，在少林武术技击实用上也起着重要作用，
问题八：轻功怎么练最方便 传统武术的轻功主要有跑、跳、走、伏、蹿、跃、翻、滚、攀、缘、勾、挂、提、纵、游、贴等十六个字的法决。少林七十二艺记载有轻功练法,即一线穿、铁爪游墙和四面游桩练法等 具体有：。
千佛殿脚窝是练腿上重功形成的，少林功夫也特别讲究腿上轻功。轻功又是怎样练的呢？练轻功要先练绑沙袋，将铁砂、石砂等装袋后绑在脚踝上部的小腿处。开始每条腿上只绑一斤，绑上之后，只有在洗澡时可暂时去掉，洗完澡。
两臂扬高至头部，两中指对准太阳穴贯气1分钟，两掌沿胸前任脉而下，至带脉处，两掌分开，从两腿侧垂直放下，两腿并拢，该功练3个月，连同丹田运气周转法共练6个月。此时能收外气，内气充盈，演练轻功则可得心应手。
少林外轻功的功法介绍 遍体铜人法(弥勒布袋活步功)布袋制法:练功所用的布袋，要受到人量的冲撞击汀，因此戍选择坚韧牢实的札料多层缝制，市袋的尺寸，高约一尺二寸余，中空直径约八寸在布袋中装入石砂或铁砂.重量由。
他已经可以借助三合板在水上“行走”如今释理亮已经能够能够在水上“行走”半个多小时，他除了负重训练之后，还要通过禅坐来调整自己的呼吸，内气是非常重要的，虽然在《少林武术大全》上对水里内。
其次才能谈你想练的功夫。腿功的训练,一般来说,飞檐走壁、速走或跑、高跳,这都直接关乎腿功。就我所了解,轻功有负重跑、跳的练法,跑板墙的练法,走桩,走绳,走砖,走水缸或大竹篓,还有蜈蚣跳,壁虎游墙,当然还有很多。练功通常有。
首先要从锻炼倒立开始来增强手臂的力量，如果能单手倒立更好，然后可以练习滚翻，手翻，接着练习空翻，学会这些后是很快的，这些只是轻功的基本功。之后学习跳高、跳远，从而可以达到障碍跑跨栏的效果。空翻是真正意义上的轻功。
真的，中华武术博大精深，这个毋庸置疑，但是所谓的轻功，确实存在，可是跟我们理想中的效果是天地之别。 蜻蜓点水，这个是绝对不可能的，因为水的浮力和人类的重量不成正比。轻功，这个是从小练起的，我的一个叔叔，他有。
