八段锦不是武术，不考虑攻防的需要，动作的编排符合运动学和生理学的规律。八段锦有八个动作，名称是： 第一式：两手托天理三焦 第二式：。
八段锦属于健身功法，严格来说，不是武术更不是内家拳。但大道如天，万法一如。训练不在多而在精。练和悟是相互促进的。练而不悟，就是简的重复，练的是外在。悟而不练，悟也就脱离实践，成为无本之木、无源之水。只。
八段锦 是一种中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。八段锦之名最。
八段锦是太极还是气功 八段锦与太极拳的运动特点和养身效果存在很多相似的地方。主要体现在以下几个方面：3.1 随着社会的进展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中其技击作用逐渐淡化，更加突出了是太极拳锻炼的健身价值和。
八段锦是一种传统的健身方式，古代属于“导引术”，现在叫做“健身气功”。它不是太极，太极拳是一种传统武术，高深精妙，朴实无华。八段锦是为了健身，太极是一种可以杀伤对手，兼有养生健身功效的拳术。
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，而现代的八段锦指的是八段健身动作。八段锦是在立位或屈膝成马步姿势下进行操练的，以上肢运动为主，有个别躯干。
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,而现代的八段锦指的是八段健身动作。 八段锦: “在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。 中国近代。
八段锦在社会上流传颇广，究其原因为简单易学、强身养身去病之功效甚好，因而很受欢迎。八段锦是少林易筋经的一部分，分立功、坐功两部分。练此功以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、发。
八段锦是在中国古老的导引术中流传最广，对导引术发展影响最大的一种，有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在中国深受知识分子的喜爱。八段锦的预备式两脚并步站立。
八段锦功法的详细要领：松静自然 松静自然，是练功的基本要领，也是最根本的法则。松，是指精神与形体两方面的放松。这里的“自然”决不能理解为“听其自然”“任其自然”，而是指“道法自然”。准确灵活 准确，
