台内拧下旋球：手腕最大限度内屈，在来球高点期挥拍，下降初期击球，以摩擦为主。台内拧是直拍横打最复杂的技术，整个动作的练习是贯穿在整个直拍横打体系练习过程之中的。熟练反面拉下旋球后，可进行专项拧球练习，2个月。
准备动作。拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角。
先练快拨、弹打；直拍背面发球；加转弧圈、侧旋弧圈、前冲弧圈；台内拉侧旋、快撕；出台球反拉。9 O- r _/ l/ [0 y8 F9 b 手型问题：用大拇指内侧压拍，食指放松伸直，横打时背面两指基本伸直顶拍，正手时背面。
可采用多球训练和一点撕两点的方法进行。 贴球的训练 贴对方从下旋球拉起来的弧圈球。由教练员发下旋球到陪练一方的反手位,由陪练一方侧身拉斜线,主练的一方练习贴斜线。训练的目的主要是训练贴球的感觉和手腕的用力,以及脚,腰。
学习横打的握法 直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住，手腕要固定。学习直板反面拨挡 开始学习直板横打最基本的技术，直板反面拨挡。对于直拍横打，反面的拨挡技术是入门必练技术，能够在练习过程中，掌握横打的。
以右手为例，先说顺时针倒板：持拍手要放松，拍柄离开虎口，球板是纵向的，食指搭住，用拇指推该手指侧拍肩后部，此时球板呈纵轴式转动，中指点住转动的球板反面（最初的前面），中指找位置，食指前搭拍肩。为防止做。
胳肢窝夹一个乒乓球，手腕不动，定点拉弧圈球
你去搜索一下这些东西的技术要领，挨个练习，把反手位的技术掌握全面，还有接发球的一些技术动作学全，不要技术不全面就开始发愁。最重要的是，你要时刻记得，你是左推右攻，推挡要推上升前期。推挡要推落点，对面的球台要。
打直拍横打，我们很倾向于打到对手的反手。我们要多练习把球拍朝向对手的正手，把球打到对手的正手。要不然我们的直拍横打完全没有杀伤力，对手每每都知道我们要打到他们的反手，每一次他们都可以接回来我们的直拍横打的球，
并不难练，只因为打直板的习惯了推挡，所以再用反面打才会觉得别扭，另外，直板横打是一项对动作要求相当高的技术，所以练时一定注意动作的对与错，这一点最好找个明白人指导一下。对于别扭这个问题可以通过练习一段时间横板的。
