《全国中小学系列武术健身操》是以中国武术为主要内容,以广播操为基本表现形式,以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想,从而达到丰富中小学生大课间内容,增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。本课是以“健康。
第七节跳步推掌动作要领：向左跳步右推掌。教学重点：跳步。教学难点：左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地轻。第八节撩拳收抱动作要领：弓步撩拳并步收抱。教学重点：撩拳。教学难点：撩拳有。
少年拳第二套动作名称：预备势-直立抱拳 抡臂砸拳 望月平衡 跃步冲拳 弹踢冲拳 马步横打 并步搂手 弓步推掌 搂手钩踢 缠腕冲拳 10、转身劈掌 1砸拳侧踹 1撩拳收抱 。
一、少年拳（第二套）是中学武术教材中的长拳基础套路。全套往返两段，共12个动作。其特点是套路短小，内容精悍，既简单易学又有少量难度动作。（－）动作名称及动作说明 预备势；两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩。
例如:我校一年级孩子从进校开始学习武术套路的基本动作,手型、步型、基本组合为后来要进行的武术操教学打下基础。二年级孩子就要开始进行武术操的提高训练。三年级孩子要进行学习更高一级的武术套路——少年拳。四年级孩子学习长拳基础套路。
幼儿武术的教学不同于成人教学，其（幼儿）抽象思维弱，所以在我们在备课中要把传授的每个动作进行形象通俗化的讲解和设计。例如我们要进行五步拳及少年拳的教学，就要考虑如何在备课分段教学解决讲解的问题。因为五步拳和少年拳都。
通过一段时间的学练后，学生对基本动作及武术内涵逐步了解后，进行基本拳法教学，主要让学生掌握五步拳、少年拳等拳法，达到循序渐进的教学效果，符合教学规律。二、寻求多样性，激发学生学习兴趣。在教学中，教师常采用一成不变。
四、教学重点、难点 了解心脏的功能及其体育锻炼的关系。 培养学生积极参加课间、课外活动的良好态度和习惯。 掌握少年拳的要领,严格动作要领。 掌握基本的体育动作及蹲距式 跳远 和在支撑跳跃及 篮球 及基本技术。起跑后加速和终。
少年拳12式：抡臂砸拳，望月平衡，跃步冲拳，弹踢冲拳，马步横打，并步搂手，弓步推掌，搂手勾踢，缠腕冲拳，10、转身劈掌，1砸拳侧踹，1撩拳收抱。规定套路是由原国家体委。
规定套路（全称为国家规定拳，也称国家规定套路）是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路，20世纪50年代有甲、乙组和初级套路，以后又有“少年拳”“青年长拳”等面世。1989年第11届亚运会又开始创编出国际武术。
