如“高虚步亮掌”“弓步分掌”和“仆步亮掌”等;也可以采取广播体操的形式编成武术操或刀剑操来做;还可以在有一定的基础之后采用带有一定图案的练习，如形成圆形、梅花形、或“人。
是。并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。武术健身操旭日东升完整版是先左后右。武术健身操旭日东升，武术操，从起势到抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、
国学武术操歌词如下:天地玄黄,宇宙洪荒;日月盈昃,辰宿列张;寒来暑往,秋收冬藏;闰余成岁,律吕调阳;有志者,事竟成;老妪制针磨铁杵;苦心人,天不负;愚公移山搬王屋;新世纪,展宏图 ;神州少年翩翩舞。
《五步拳武术操》。在校园艺术表演中，少儿五步拳表演节目名称可以叫《五步拳武术操》，五步拳是优秀的中国武术拳种之一， 包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲。
甲：场上表演的武术操，是在学校体育组吴晋欣等诸位老师的精心策划下，在校领导的大力支持下，由特岗教师王冠生老师亲自教授的。乙：精彩的武术表演悄然成为校园一道亮丽的风景。孩子们动作灵活，如雏鹰展翅，热情奔放，似猛虎。
官方出的中小学生武术操有好几套，网上有视频及文字资料，你可以看看，一般八、九节。关键词：《雏鹰展翅》《旭日东升》《英雄少年》
首先并步直，两臂自然垂于体侧，目视前方。其次做出抻拉运动4拍，开合运动4拍等。最后并步站立，左手四指并拢伸直成掌，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐即可。
请欣赏武术表演《“节目名称”》。主持人不但要起到报幕的作用，还有起到控制固定的节目的快慢节奏，掌控固定的节目演出时间、及时处理化解演出过程中突发事件，突出固定的节目的宗旨等多种功能。
下面请欣赏武术表演。 中华文化,源远流长。 武术操的主持开场白5 金戈与铁马的铿锵回响,冷兵器时代的铁血丹心,早已经在时代前进的足音里销陨。而人类运动,却把武术——这一中华民族的宝贵遗产继承了下来。武术,作为现代人强身健体,
少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。不论出现怎样的灾难，作为中华建设的栋梁， 带着热情和执着上路，坚定地告诉自己：朝为田舍郎，暮登天子堂。 将相本无种，男儿当自强。下面请欣赏。《男儿当自强》。
