散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人。
2.一局比赛中,一方受重击被强制读秒(侵人犯规除外)2次,另一方为该局胜方。 3.一局比赛中,一方下台两次,另一方为该局胜方。 4.一局比赛中,双方出现平局时,按本局受精干,劝告少者,当天体重轻者顺序判定胜负,如上述三种情况仍相。
武术散打运动为培养人的竞争意识创造了极为有利的条件。这是一种是竞争性贯彻始终的运动，少年儿童在接受这个项目训练的同时也在接受着竞争意识的熏陶。如单人练习时的极限性训练，双人对练时相互鼓励，比赛过程中的竞争对抗，
散打项目是一项对抗十分激烈的运动，虽然大多数运动员都有很好的武德，但保不准打急了什么招都使。美国著名拳击运动员泰森打急了还当着几亿电视观众咬别人的耳朵，一些无名小卒就更保不准了。对犯规的处罚是对这类武德较差。
1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高，8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法，不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。
散打这个项目当中最重要的莫过于拳法了，拳法经常见的就是直拳，勾拳，摆拳，当然除了这几种之外还有其他一些方法但是最常见的就是直拳，散打因为是中国武术的一部分它也是属于一个非常重要的文化遗产的。但是人们不知道的。
二，武术散打项目的训练应用 （1）从供能系统视角，设计短时、多频、随机的体能训练 武术散打的主要供能系统存在非常明显的特征，即无氧供能和有氧供能之间进行的高频、快速且不可预测的相互转化。另外，在两分钟的比赛中，
在散打的日常训练项目中都会有控腿、跳绳这样的项目，除了训练项目中包含腿部训练，比赛手段中的摔也是需要参赛者大量运动腿部力量的，散打中的进攻贴身摔、卡位强点摔这些动作没有一个不是需要参赛者强大的腿部力量。
散打，又称散手：是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式，分为古传散手、现代散打。散打运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现。
散打的比赛规则介绍 总结：散打基本功是练习武术必需具备的身材静止才能、技巧技巧才能以及心理素质等基本。散打具有很强的感染力和生命力，它能让我们在练习的过程中激发我们身体的本能，让我们更具爆发力，而散打比赛更加可以。
