葛小宝 ，1992年11月4日出生。中共党员。国家二级运动员（武术散打），二级裁判员（武术散打）。2003年就读于泗洪县武术学校，武术生涯由此开始。2006年在北京王群武术影视学校学习。2013年毕业于苏州大学体育学院民族传统体育系。
散打的话，只要身体发育的差不多经受的起训练强度的话则效果显著。空手道和跆拳道一样都属于比较技术性的运动招式流派繁多，而泰拳狠辣与散打都属于刚猛性的武术，动作招式不多但要求强大的爆发力和身体力量。（个人觉得如果是。
杀伤力看自己的！易学的、寸拳！比较难接受！功夫在于精炼！运用得好！在原有的武术上再修改！就能达到杀伤力大！
焦俊艳与姚小宝参加《我家那闺女》节目，小宝在节目中自暴初恋失败，男方送一娃娃给自己定情，小宝则是送一张照片给男孩，而且小宝送的是她练武术时的照片。小宝这番话让大家捧腹大笑，真是一个幽默的女孩，被焦老板吐槽，小。
张无忌当医生，杨过和翼幅王当外卖员，小龙女做衣服，金毛狮王开盲人按摩店，东方不败针灸师，天山童姥当美容师。
既然LZ要速成，那传统国术就不行了，传统国术要学很久。还有就是截拳道、散打等现代搏击。我个人推荐截拳道！截拳道和自由搏击的共同点就体现在“自由”，从形式、姿势、教条中解放出来，怎么厉害就怎么打！学器械的话就学二。
毕竟是３０岁的人了，不过练武练到能防身的地步是可以的。 但是说想成为真正的高手，说实话没有天赋的话真的不行！ 要练武，不怕苦～想真正练好工夫，一定要吃苦的！ 我练散打快两年了,虽然时间不是很长,也不是。
最后,平时在家带孩子多锻炼,让她有个健壮的体魄,尤其是女宝,最好能学个散打或格斗类的防身,我们不做欺负人的那个,但也不想一直做被欺负的那个。 我有个朋友的小孩,跟你的情况一样,别的小孩怎么推啊,打啊,都不还手。要说好的方面。
拳师特长：武术散打、套路、威亚、弹床、舞龙舞狮93-95年 就读于湖南省祁东武术院95-96年 就读于北京体育大学武术系96-2000年任教于湖南祁东武术院1999年入行跟随成家班多位武术指导拍戏98年 湖南省武术馆校比赛。
到了清朝，初期应该是《碧血剑》里袁承志武功第一，但是到了中后期《鹿鼎记》《书剑恩仇录》《雪山飞狐》等书里，竟然连点穴都成为非常厉害的武功了（鹿鼎记里双儿只凭点穴，竟然也能解救韦小宝N次），但点穴在《天龙》里。
