我们还要增强体质和体力,训练武术基本功的同时,我们要练习力和气,刚柔相济,如:扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。 可见,武术基本功是包括很多的,要想学好武术,就得练好基本功,此外,习武之人也要注意劳逸结合,切不可过度的练习武术,造。
一般是先把基础打好,提高小孩的灵敏素质,协调性,应激性,先练习武术套路,如长拳等,当然在此之前先进行小孩的平衡素质训练及柔韧性练习,一些小组合动作也是必不可少的.然后再练习一些器械练习,如刀,剑等,再后是练习散打.但。
从基本功练起，手法、步法、压腿、耗腿、踢腿、站桩、劈叉、后折腰、二踢脚、旋风腿、扫蹚腿、旋子、腾空外摆莲、侧手翻、侧空翻、前滚翻、鲤鱼打挺等，每次做这些练习之前，都必须做充分的热身运动，使肌肉关节还有韧带舒展。
跑步是最基础的，每天放学后在操场跑几圈都是不错的，注意先准备运动，很重要，可以避免受伤，运动时感觉也好很多，女生推荐太极和咏春，不错，对体能要求不太高，多压腿等训练，对12岁的小孩比较轻松，以后就难了，练武术。
在每天练完基本功后，你应该给他安排一些素质练习，比如俯卧撑，仰卧起座，蛙跳之类的，不过练这些最好拿出点乐趣来，不然又累又无趣，小孩容易失去兴趣，你首先应该培养他的兴趣有了兴趣才能出成绩嘛。至于套路，等你找到正规。
先培养他的兴趣咯。许多武术家都是在耳闻目染之下对武术感兴趣。像成龙、李小龙的父亲也都是练家子。既然你喜欢练，在小孩面前的时候多练练，他感兴趣了自然主动会学。有兴趣培养起来就容易了。我们不也都是这样！小时候看到。
咏春拳是非常好的拳术，我觉得跆拳道不应该算在中国武术里面吧。其次，学习咏春拳的话，一个月基本上也能学到一些基础了，而跆拳道练习一个月的话，应该学不到什么。所以，如果只是这两种比较的话，建议学咏春拳。
刚开始接触武术的话，6-8的小孩主要以培养兴趣为主，8-10岁以基本功练习为主。基本步行步法，可以通过五步拳来练习。深入巩固练习，则推荐十路潭腿，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。学习武术。
儿童武术入门基本功：手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。腿法方面：练习正踢、侧踢、合、外摆四种直摆性腿法，弹腿、
快速空击。练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，能使人体在快速。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，其道理就在于对文字运用的熟练。同样 。
