中国武术散打是世界上最厉害的格斗对抗性（打斗）的功夫，学是很简单的你找个体校武术俱乐部都可以去学，记住最简单的就是最难的，最难的也就是最简单的，你不要想怎么难学，只要在教练的指导下你认识学习就可以了 至于。
一、培元练力式 两腿微屈，两脚平行，与肩同宽。双手自然垂于身体两侧，目平视，意守丹田，全身放松。将双手缓缓自身体两侧抬起与肩平，手心向下，手指微扣成鹰爪状。意念身体周围弥漫重重白雾。吸气，缓缓纳入百。
1. 太极拳：太极拳注重柔和、缓慢的动作，以及内功的培养。它适合培养小女孩的身体协调性、柔软性和平衡感。2. 跆拳道：跆拳道强调快速而有力的踢腿和拳击技巧，同时注重自律、自我防卫和纪律性。这项武术可以培养小女孩的身。
第三，如果你能吃苦，建议去健身房，或者在家多看一些身体锻炼的知识。包括营养，休息，肌肉分布和力量区分。然后科学的锻炼，你会得到一个完美的身材和不弱的战斗力。如果你不能吃苦，建议你练习防狼武器，借助外力保护自己。
女孩子学习太极为好。太极拳，是国家级非物质文化遗产， 以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和。
着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对。
追求帅气的话，跆拳道好点。如果是实用的话， 散打 ，防身术比较好。看个人喜好了。武术学校都会有这些内容的教学的。——少林国际文武学校
双节棍是跆拳道的必修武器，柔中带钢，杀伤力很大；练到后期，身体的敏捷度，出腿的力道，简捷的擒拿手法，让你可以不被任何普通人欺负；另外跆拳道的表演性，也能让你在一些公开场合多了一个博得大家掌声的技能。
最适合女生学的武术有跆拳道、擒拿术和摔跤技巧。防身必备技能——跆拳道 跆拳道练习注重练习腿部的力量，防身系数5颗星，对体能、抗打击的要求不高。女生柔韧性好，加上一些武术技巧，可以在较短的时间内就能练成不错的。
建议跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制）理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法。
